おはようございます😊

梅雨なので、湿度が高い‼️高い‼️

プールサイドの環境は、

室温31～33℃　湿度65～80％

と施設によって様々ですが、

外も同じような気温と湿度ということで

なかなかのハードな毎日😅

こんな時は、

栄養、休養、運動を体調に合わせて行うこと

が大切❗

先日、

小籠包ランチして、

栄養たっぷり摂ってきましたよ～🎵

みなさんも

体調に気を付けながら、

運動をしていきましょうね✨

では、

今日もプールでお待ちしてます👋

ぬまっちでしたぁ(о＾∇＾о)🎶