2024.05.23
よもぎ蒸しのハーブ「鎮静」
今日はイライラや興奮といった神経系の過活動をしずめ、落ち着かせてくれる効果のあるハーブ「鎮静」をご紹介します。
・ ラベンダー
・ カモミール
・ ベルベーヌ
この３種類がブレンドされています。
ラベンダーは、不安や就眠障害、神経疲労、神経性胃炎に効果があります。
古代ギリシャ時代から怒りや執着を鎮め、心身の浄化に使われてきました。刺激が少なく、幅広い領域にわたって効果を発揮する万能な精油です。
カモミールは、鎮静作用とともに鎮痙作用も発揮し、人間関係など複雑なストレスを背景とした心身の緊張をやさしく癒やしてくれます。
ベルベーヌは、穏やかな鎮静作用があり高ぶった気持ちを鎮めてくれます。消化器系の働きを高めてくれ、食欲不振や消化不良を改善する働きもあります。
フランスでは、ベルベーヌティーは夕食後から就寝までのリラックスタイムによく飲まれてますよ。
☆香りはほんのり甘く、少しシトラス系のスッキリした感じがあります。
心身の緊張や高ぶりは、胃の痛みといった症状を引きおこしてしまいます。
心を穏やかにしてくれるハーブで、心地の良い睡眠をとってみませんか♪
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