おはようございます(*´▽｀*)

ぬまっちです。

日課のレッグレイズ

ボールを足に挟んでやるようになりました。

元々、

お腹のトレーニングが

苦手でしたが、

昨年からやり続けていたら、

少しずつですが

きちんと成果が出てきました😁✨✨

日々の努力が結果をもたらします🎵

コツコツ努力は、これまたニガテでしたが、

『やってやろう‼️』と

奮起して今に至ります

苦手なものは、時間はかかりますが

効果はテキメン❗

自分の弱点を知ることで

効率よく、トレーニングできるかと思います。

腰痛

膝痛

肩こり

などなど

体の不調が春の寒暖差で

起こりやすい5月は、

体を見つめ直すいい機会かもしれません。

わたしは、

大好物のフルーツを

ご褒美にトレーニングがんばれます❗

ご褒美も大事な要素❤️

これからも

一緒に

水中運動

がんばりましょうね～👋

では、ぬまっちでした❗