最近温かい日が、続いたのに今日は、久々に寒かったですね〜💦

今日、いつも更衣室でお会いする大好きな、ヨガのインストラクターの先生とおしゃべりしてて、リンパをマッサージすると、次の日の身体の動きも違うし、寝つきもいい、肌の調子も良くなるし、自分の顔や、身体をさわって自分の手で、不調が無いか、確かめながら気持ち良い程度にマッサージするって大切だ！っと言う事で、今夜は、リンパマッサージをして寝ます。１日24時間は、短すぎる😅💦

本日のおやつは、沖縄バナナです🍌