年末トレーニング中の★TAM★達です。

私達は自分で自分をコントロールします

食事量、運動量、睡眠時間

だれにでもわかりきった簡単なこと

だからこそ、おろそかになる危険な簡単さ。

便利な世の中になれば

ストレスが減るかと思えば減らない

食べる、動く、休む

少しバランスがくずれたら

あっという間に不健康まっしぐら

楽しくて遊びまくり寝ない

美味しいから食べまくり運動しない

褒められたから身体つくりたいから食べない

ストレスないようだが

バランスはくずれだしてる…

気づかない

みなさまもこの年末

振り返ってみてください👍

そして今

ある1人が自らの身体を

自らの努力で健康へ導き

今後他人を健康にするスペシャリストになる

準備をしています。

大声で悲鳴をあげながら運動し

バランス良く美味しい楽しい食事し

疲れ切って知らぬ間に寝る

横で見ていて

なんて素晴らしい光景なことだろう😀

変化して輝く姿

ヒト

それが完成していく（笑）