2023.11.03
【脱パニック】外食で手軽にタンパク質
涼しいので流石にもう海には入らないかな
脳みそサンゴ↓（勝手にそう呼んでいます）
いくつか集めてみました
外食で手軽にタンパク質
夕飯作るのが
めんどくさい時は
外食することもあると思います
No more cooking
他の人が作った料理が食べたい
居酒屋のすすめ
おかずはたくさんあるし
単品で頼めるし
定食と違って
量も調整しやすい
タンパク質おかずも多い
おつまみ系の
枝豆や
冷奴
やきとり
イカ炒め
サイコロステーキ
からあげ
お刺身
めんたいこ卵焼き…
あ〜食べたくなってきました…
いろいろなものを
ちょこちょこ食べられるのは
嬉しいポイントです
(ただ、いつもよりかは
出費がかかるので
メリハリが必要ですけどね〜)
外食のとき
添加物や酸化した脂のことを
考えるのは正直辛い…
今の自分の体にとって必要なのは？と
優先順位を決めて
まずは、
「1.タンパク質おかず」にする
居酒屋に限りませんが
外食は
割り切って行く精神面も
けっこう必要かもしれません
時にはNo Cooking
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