日曜日は月１のチベット体操が青空の下、新宿御苑で行ってきました。

都会の中でもここは格別でした。

チベット体操は5つのヨガのポーズを行うもの

身体の中心にある7つのチャクラが活性化され、若返りなど美容にもいいのでおすすめ！

新規の2名の方も固い身体をゆっくりと調整されていました。

SAYOKO先生の癒しの施しで内面からクリアになりました。

気になる方はお気軽にお声掛けくださいね。😉