マストアイテム🍙

こんにちわ(o^・^o)

ぬまっちです🎵


昨日の寒さから一転、今日は半袖でも過ごせる陽気でしたねぇ~💧


今年の夏

産休から復帰した私


恥ずかしながら、

猛暑にやられて❗

かなりヘトヘトでした( ̄▽ ̄;)


周りのインストラクターの方々、先輩方に

夏をどう乗り切るか✊‼️

心掛けて口にしてる食べ物や体のケアなど、

相談して、何とか、今日に至ります🤣


この夏の

マストアイテム🌟🌟🌟


🔴栄養ゼリー(タウリン入り)


🔵納豆巻き または、おにぎり🍙


🌕カフェオレ(緊張ほぐし)


この中でも栄養ゼリーには、

本当に助けられました🎵



ただ夏の様な暑さがまだ続いてるこの頃。。。


マストアイテムは、

まだまだ活躍中です(°▽°)

いつまで続くかしら?



さてさて、

まだ、プールに来た事がない方

皆さんの周りにいらっしゃいませんか?


この秋🍁

デビューして貰いたいなぁとの想いから📖


実は

プールサイドは、季節関係なく

常に

室温、水温共に安定してるんです🤗


この気候が変動してる中で

凄い事ですよね。。。


それは


スポーツクラブ様で働く、

スタッフの皆様が

日頃から環境を整えて頂いてるお陰で👏👏👏👏


季節の変わり目も

運動しやすい環境なんです🎶


さあ😃

周りの方も誘って👭👬👫

疲れた体を癒すも

スポーツの秋に目覚めた方も

コロコロ変わる天候から、リフレッシュしたい方も

水中で

体を動かしてみませんか?


私は、

運動不足の旦那さんを誘ってみようかなぁと

こっそり、思ってます😜



マストアイテムで準備を整えて

プールで

お待ちしてます🎵


ぬまっちでしたぁ~😁







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