自律神経の乱れから

体調が良くないと

鼻炎が続いたり

風邪など

引きやすくないですか？

（過去の私↓）

顔面の中,洗いたい...

季節の変わり目は

喉のイガイガなどから

鼻水や咳…

悪化して蓄膿症になったり

肺炎になったりしたら

厄介ですよね

（まずは甘いもの控えたほうが

良さそうです）

私は脱パニックしてから

病院で薬をもらって

風邪を治すということを

していません

しかし

動悸やめまいがあった

自律神経乱れまくりの頃は

風邪が悪化して

蓄膿症になったりと

抗生剤漬けでした…

あ〜飲みたくない...

最近少し前に

喉がイガイガしていましたが

栄養を強化して

バター舐めて、寝たら治りました

そして、薬飲むくらいなら、

迷わず医療用サプリメントの

ビタミンC（ビタミンB群入り）を

飲みます

（どうしても抑えたい辛い症状があれば

対処的に薬は必要かもしれません）

子供達も

風邪症状があれば学校を休み

しっかり食事で栄養強化して終わりです

いつの間にか治っている…

ほとんどの栄養療法カウンセラーも

風邪気味？ぐらいの段階で

食事やサプリで栄養強化し、

ぐっすり眠れるよう環境を作り

体調を整えていると思います

（ストレスだけでも

栄養は消費されてしまいますからね）

食事カウンセリングを受けると

食べ方の工夫ができるようになるので

大体足りない栄養素がわかります

例えば、

高額な蜂蜜を買うなら

日常で使える

良質なバターを買う方がいいのです

「蜂蜜」は、糖分なので

エネルギーにしかなりませんが

抗菌作用があるとはいうけれど

「バター」は

タンパク質と脂質が豊富で

細胞膜の材料となります

粘膜強化に必要なビタミンAも含み

コレステロールは

ホルモンの材料となってくれます

バターを舐める

このほうが喉の風邪に効くのです

でもバターそのままは

なかなか慣れないと

食べにくいので

私は子供たちには

クラッカーなどに

バターと蜂蜜

バターとレーズン

バターとジャム

こんな感じで好みを聞いて

美味しく食べられる工夫をしていますよ

どれも美味しいです

自分の体は

自分でメンテナンス出来るのです

byヒポクラテス

栄養が整えば必ず良くなる

【食事カウンセリング動画講座】日常を取り戻せる！《約3時間半分のノウハウ/動画16本に小分け》体調不良時や、あまり長くオンラインで話すのは苦手な方は、脱パニックに特化した内容の【お食事カウンセリング動画3講座】として受講いただけます。（動画16本にまとめ、小分けに見やすくしております）・小さなお子様がいる・ゆっくり自分のペースで視聴したい・自分の時間が限られている・体調が悪い・何をどうすれば良いのか早く内…ticket.tsuku2.jp

【予期不安改善・動画講座】《約４時間分のノウハウ/動画16本に小分け》予期不安は心の病気じゃないので、薬で治すものではありません。セルフコーチングを行い、脳の仕組みを知ることが大切です。・散歩・友人とのランチ・スーパーなどのお買い物・車の運転・乗り物・飛行機・実践編車・高速道路・雨の日の運転・渋滞飛行機・電車・人混みイメージトレーニング動画セルフトーク事例この動画コンテンツでは何気な…ticket.tsuku2.jp

【脱パニック動画講座】フルパッケージすべての動画講座をフルパッケージにして纏めています。【脱パニック動画講座】として受講いただけます。（小分けに見やすくしております）約６時間分のノウハウなので、【オンライン個別相談60分コース】などと比較すると、時間も金額もお得なパッケージとなっております。全28コマ【お食事カウンセリング】【予期不安対策】(運転対策含む）このような方におすすめです☆・小さなお…ticket.tsuku2.jp

 昨日国際通りで食べたラフテー（豚の角煮）

美味しすぎました