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2023.08.02
【栄養非常食】台風・ゲリラ豪雨
沖縄は台風接近に伴い
風も強くなってきました
外はビュービュー
ゴーゴーです
みなさんは
どんな非常食用意していますか？
我が家の非常食は
たんぱく質・脂質が豊富な
アンダカシー（豚皮）を常備しています
純ラードなので胃もたれなし
これがあれば安心
スーパーへ行くと
カップラーメンやパンなど
非常食として準備する方も多い…
しかし
台風の時は外も出られないし
運動量も減りますから
糖質は控えたいものです
これも美味しいし手軽な補食
卵スープにラードを入れて栄養食に
非常食は、普段からみんな
食べ慣れたものが多いです
あとは冷蔵庫には卵やチーズ
冷凍庫にはお中元でいただいた
冷凍のお肉もあります
断水して停電しても
非常食と水さえあれば
生きていける安心感…
台風はしばらく停滞しそうです
脱パニック食
たんぱく質豊富なアンダカシー
体が変わります
私たちはタンパク質で出来ている
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