例え行動面で

予期不安と言われるような

不安感で行動が制限されたり

実際に息苦しくなったりと

症状はさまざまですが...

きっかけは

ストレスに抵抗できないような

体の栄養状態が問題なのです

⚠️栄養足りていませんよ

そして、もしかしたら

血糖調整の乱れもあるかもしれません

通常

食後血糖は緩やかに上昇し

緩やかに下がっていきますが

低血糖症の人は

糖質過多な食事により

食後異常に血糖が急上昇し

また下がる時は急激に下がり

そしてさらに下がりすぎてしまい

血糖値の変動が激しくなります

このような状態は

疲労感

不眠

動悸

手足の痺れ

不安感

恐怖心

イライラ

抑うつ感

など

さまざまな

不定愁訴が出てきます

実は私も昔低血糖症に悩まされました

しかし

通常の血液検査では

発見できないのです

なので

最初は低血糖症だと知らず

いろんな病院に行ったりし

原因不明で

どうすればいいかわからず

ずっとしんどい日が続きました

検査しても異常がない人は

通常の流れでは

「メンタル不調じゃないですか？」

と言われてしまいます

間違った診断をされ

抗うつ剤などを

処方される人もいるのです

（多くの医師は低血糖症という概念を知らない）

症状によっては

認知行動療法を取り入れたり

することがあると思います

ものの考え方や受け取り方に

働きかけ、行動をコントロールする

やり方ですが、

そもそも脳の認知機能が

栄養不足のため回らなかったり

薬剤などで認知機能が

下がった状態で

カウンセリングをおこなっても

状態によっては

効果は得られにくいかもしれません

脳の栄養状態を整えてから

カウンセリングを受けた方が

効果が出ると思います

栄養状態が悪いと

家族や子供にも

キツく当たってしまったり

ついつい売り言葉に買い言葉...

思ってないことでも

過剰に口を滑らしてしまったり

そんなことが簡単に

起きてしまうのです

思い出すだけで泣けてしまうようなことも

たくさんありました

もし血糖の調整が

うまくいっていなかったり

栄養欠損状態が原因なら

薬では治ることはないのです...

普段何気なく食べている砂糖や

身近な糖質を取りすぎないように

しましょう

それだけでなく

強いストレスや人間関係の悩みも同時に

解消する必要があります

もし検査しても異常がないなら

認知行動療法の前に

まずは栄養状態を知り低血糖症を

疑ってみてくださいね

回復が早いかもしれません

ただいま人数限定で

お食事カウンセリングやパニックのからくりなど

動画3講座を3300円でご案内しています

（動画12本に小分けにし、

個別相談では入りきらない内容をまとめています）

オンラインが苦手な方

小さいお子様がいる方

自分のペースで受けたい方

脱パニック食事法を早く知りたい方は

ホームページのウェブチケットからどうぞ

https://lit.link/maichiii

お顔を見て話したい方は

もちろんオンライン個別相談でもOK！

🎁公式LINE↓プレゼント🎁

・動悸や息苦しさがある方

・パニック障害と言われたが

しっくりこない方

・薬を飲もうか悩んでいる方

・一歩前に踏み出し

家族とどこにでも行けるようになりたい方

お友達登録後、スタンプ送信で

【脱パニック補食リスト30選】

私が脱パニックした食べ物リストや食べ方

さらに‼️

＼パニックはメンタルの問題ではない？／

動画３選↓を無料でプレゼント🎁

【脱・パニ！マインド動画】

【心療内科に行く前に】

【脱パニへの一歩/まず何する？】

何かスタンプ１つお送りください🌸

不定期で

一歩前に踏み出せる脱パニの秘訣を

発信します

公式ラインはこちら↓🎁

MaikoGushiken lit.link(リットリンク)沖縄⭐︎栄養マインドコーチMaiko、オンライン栄養マインドカウンセリング⭐︎日常を取り戻すために！、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link