おはようございます🤗

ぬまっちです。

ワタシ☺

時間に追われている⌚～

情報で頭がパンクしそう📱～

やることが一杯で倒れそう😰～

な～んて❗

よく💦思うのですがw

皆さんは、いかがですか？

さて、

月4回ペースで通っている

ピラティス教室のスタジオ

実は

あるものが無いんです

それは

時計です

通い始めてから

すぐに時計が無いことに気付いたのですが、

特に気にすることなく

過ごしていました。

そして、1年経った昨日。。。

時計が無いスタジオを見て

インストラクターに伺うと、

あえて

時計を置かないようにしているとのこと

やっぱり～！

時計があれば、

確認してしまいますよね

無意識にw

時間を気にすると

ピラティスに集中していた体が

途切れてしまう

時計に関わらず、

スマホ📱があれば、見ちゃうし💦

オシャレなご年配の女性がいれば、

格好いいなぁと見とれちゃうし😊

男性でお化粧が上手な方がいれば、

見入っちゃうしw

などなど

気にしていることが

多ければ多いほど

視覚での情報には

疲れる程、無意識に反応してしまいます📡✨

だからこそ

デトックスは必要かなぁと思います

デトックスしてます？

ワタシは

最近

なかなか出来ていなかったなぁと

振り返り🙄

スマホを置いて

時間を気にせず

外の散歩、ランニングを

また、始めようと思います

雨降る9月が過ぎて

やっと

清々しい空気を纏い始めた外の空気を

体いっぱいに取り込んで

まずは

身近な所から

ワタシと一緒に

歩くことを始めませんか？

動くなら

身軽な軽装で❗

身も心も軽やかに

デトックスディを作るのも

必要かもしれませんね🩷

それでは、

また来週です👋

ぬまっちでした😊