「紫陽花は雨露が似合う」今朝ちょうど雨が上がったので庭で撮影しました。

明日から6月。例年より早い梅雨入りだそうですね。気圧や気温の変化が忙しい5月だったせいか、強い痛みやしびれ、体調不良を訴える方が５月半ば以降多いように感じました。

「サワヤカ」から「ジメジメムシムシ」へ。私自身もしっかり体調管理をしたいところです。先日メルマガで「大谷翔平選手と睡眠とウエルビーイング」を配信しましたが、「面白かった！」「参考になった」というお声をちらほら聞きました。ありがとうございます！

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ちなみに雨の日は気圧が下がるため、副交感神経が働きやすくなります。だるく眠くなりやすいので日中に家事や仕事をすると、しんどさを感じやすくなっています。逆に良い睡眠もとりやすいので、入浴で体温をあげて、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。