こんにちわ🤗

ぬまっちで～す‼️

みなさん、お元気ですか？

9月の長雨で

体調ワルイって思いません？

ワタシの感覚ですので

かなり偏った話ですが💦。。。

聞かなかったことにしてもイイ話。。。程度に

読んでください

自分で感じ取る感覚

例えば

今日の体の調子は、イイ？ワルイ？

皆さんは

何で判断していますか？

ワタシは寝起きの体で

体調、イイか？ワルイか？で

決めます❗

ですが、

朝、体調悪いなぁと思ったとしても

1日振り替えると

『割と体調良いじゃん✌』と

いうことが

ワタシは、よくあります

その経験から

体で感じる感覚なんて、

案外、当たらないじゃん！と思っています

考えるより、

動くようにしていると

割と調子が上がる気が

しています

なので、

調子悪いなぁって思う日でも

自分の出来る運動を

すれば

体調も整うのでは無いでしょうか🤗

明日から

10月🌞

天気も良くなる？とか😊

でも

本当に疲れているとき😰

疲労困憊な時は

無理をしない

これに限ります🙇‍♀️

結局、メンタルの影響が

大きいのかもしれませんよね～

さぁ

10月もよろしくお願いします🙌

ぬまっちでした～👋