さて

皆さんは

貧血検査したことありますか

首や肩が重い

頭も重い

疲れるようなことしていないのに

疲れている感覚…

ゆっくり過ごしているのに

なぜなのだろう...

そんな日が続くのであれば

鉄欠乏が進んでいるかもしれません

私は前職での

職場の健診では

異常は無しの

隠れ貧血（重度の鉄欠乏）でした

若い頃、ヘモグロビン値が９〜１０の時は

産業医さんから

「疲れやすくないですか？」と

病院行くように

貧血指導があり

ヘモグロビンが13で

動悸や過呼吸が出た時は

「ストレスですか？」と

なってしまい

いろんな方から声がかかりました

それでは

鉄不足チェック

立ちくらみ

めまい

耳鳴り

肩こり

頭重

頭痛

冷え

風邪をひきやすい

疲れやすい

筋肉痛

関節痛

背部痛

腰痛

鼻水鼻詰まり

便秘や下痢

歯茎からの出血

体にあざができやすい

爪が割れやすい

湿疹ができやすい

夜中に目を覚ましやすい

朝起きられない

クヨクヨする

イライラする

音に過敏

神経過敏

喉に不快感（つかえ感）がある

夕方疲れて横になることがある

生理前に不調

生理の出血量がある

なんと多岐に渡ることでしょう

人によって症状は様々ですし

自覚症状がない方もいます

え〜...わし絶対貧血やん...

一見すると貧血とは

関係ないような症状もありますね

2.3日で良くなるものであれば

まだいいのですが

これらが

【原因不明】【検査では異常なし】

などと処理されては

本当に辛すぎます

一般的なヘモグロビン(Hb)

の検査では

隠れ貧血かどうかわからないので

貯蔵鉄量（フェリチン値）の検査を

一度してみることをお勧めします

数値は一回では判断できないことも

（体に炎症が起こっていても

数値が上がることがあるからです）

３ヶ月〜６ヶ月に一度測ると

数値の変化を見ることができます

血清フェリチン値は

栄養療法では

100~125ngが最適な値です

（目標値は50~80ng）

イライラするとか

不安が強いとかって

あなたが精神的に弱いからとか

神経質だからとかではないのです

人間なので

栄養が足りてないと

大人であろうが

子供であろうが

何かしら心身ともに

変化が出てきて当然なのです

原因がわかれば

少し安心できると思います

私は辛い時期もありましたが

いつの間にか

出来る事が増え

過ぎ去っていました

貧血改善は一気には

数値は上がりません

一歩ずつです