★TAM★はカッピカピ

金曜日にレッスン後

脱水症状が出て

倦怠感、痺れ、

全身つってしまいました。

グッタリ頭もまわらず

さらに寒気まで🥶

昭和、平成

スポコン時代を経た私は

現場レッスンには行きましたけど🤣✌️

こんな事してたら死ぬね😆

だめな例です

レッスン環境は

春夏秋冬

変わらない

室温　35〜ひどいと40度、

湿度　60〜ひどいと90%

湿度だけでも低ければまだなんとか🤤

これすら現場は過酷なんだけど

私は特別な訓練を受けてきてますから

現場は余裕なんです😄✌️

アクアインストラクターが

油断してはいけないのが

レッスン前後なんです。

夏は外も暑いため

汗がとまらないんです😮‍💨😅😮‍💨

レッスン後は

冬でも30分くらいは暑い中

夏はずっと暑いまま

レッスン前は

すでに体温が上がってるから

ほてった状況からスタート

滝汗が💦

一日中

出続けます。

タイトスケジュールだと

いつもの水分補給するタイミングを逃すと

命取り

最近は経口補水液が買えるから

なんとか回復できる時代に

ありがたやぁー

そんな感じで日曜日まで

死に物狂いでした😜😜😜

今は回復してますよ

先日、友達と約束して楽しみにしてた

TOKYOスカイツリーの

beer festaに出かけてきました。

プラネタリウムにも入ったんだけど

ワクワクドキドキ💓

してたのに

開始30秒ほどで爆睡😪😪😴😴😴

40分寝続け

友達に呆れられちゃいました

大笑い🤣っす

大好きなアウトドアブランドがあって

ソラマチで買い物したり

盆踊りもやってて一気に

夏を感じれました✌️