2026.08.11
夏バテ、水分だけ摂っててもダメなんです〔対策編〕
こんにちは！Drまゆみんです
暑い日が続きますが、皆様いかがでしょうか？
前回の記事「夏バテって結局なに？」読んでくださった方、ありがとうございます！
今回は対策編です😊
詳しい内容はnoteとサロンで公開しています。
今回お伝えしていること（note有料記事〔対策編〕より）
① こまめな水分・電解質補給のポイント
② ビタミンB1を意識した食事
③ 38〜40℃のぬるめ湯船の効果
ぜひnoteかサロンでチェックしてみてくださいね✨
▶︎ note有料記事〔対策編〕はこちら → 対策編
（¥300で読めます）
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