こんばんは🌙

決めたことをやり切れない…

途中で明確な理由なくなんとなくやめてしまう…

毎日ヨガをしよう！

毎日発信しよう！

ダイエットしよう！

でも、途中で時々言い訳の達人が現れて、

やめてしまう。。。

ありますよね〜

しかし、

同じとを繰り返しているうちに脳は同じルートばかり使うものだから

どんどん強化されて、習慣になり、性格になり、人格になる。

外見にだってその内側は現れてきます。

もうそんな自分にさよならしたい！

という人に贈る特効薬があります。

ヨガスタジオアジュナの先生達は、ヨガの経典「ヨーガ・スートラ」※幸せに生きるための本質を説いた心の取説みたいなもの

から学び日常に落とし込んでいます。

そのスートラから特効薬を処方します😊

・・・・・

心を制御するには、

身体を制御すると簡単である。

喧騒の中で3時間、微動だにせず、ただ座れ。

そうすればどんなことでも容易に達成される。

それくらい長く座っていると、心は自動的に制御下に置かれる。

身体を通じて心にブレーキをかけることができるわけだ。

心というものはいつも考えている。

「3時間動かないぞ」と決める。

そうすると心は結局従わざるを得ない。

それは、何かを手に入れるためには心は身体の協力を必要とするからだ。

「毎日ヨガをする」と決めたら時間がきたらマットに座る。

「毎日発信をする」と決めたらPCの前に座って投稿するまで動かない。

「ダイエットする」と決めたらスイーツコーナに行かない。

👆←身体の協力を得て心を制御したことになる。

しかし、自分の行動を制御したかと思ったら…

次の日、何かが起こる。

例えば、お腹の調子が悪い

例えば、思わぬ予定が入り忙しくなる

例えば、有名店のお菓子の贈り物をいただく

うーん、今日は無理だわ。明日からにしよう。。。

そうやって私たちは試験に落ちる。

誓ったからには、それを守り抜くべきだ。

それを破らせようとする誘惑テストなどいくらでもあるのだからー

・・・・・スートラから引用

決めたことをやり切れない人に贈る特効薬を

私もいつも持ち歩く鞄に忍ばせています。

症状が出たら処方できるように。

スートラは、幸せに生きるためのガイドブックのようなもの。

何度読んでも飽きることのない、色褪せることはない。

真理を説いているのだから。

おやすみなさい🌙