何も異常がないのに

疲れがとれない

よく眠れない

イライラする

動悸がする

やる気が出ない

気分が落ち込む

不安感

などなど

心身に不調の

自覚症状がある状態を

「不定愁訴」（ふていしゅうそ）

といいます

私は昔、外出時に

突然動悸や眩暈がし

呼吸が乱れ

手も震えるという症状が

起こった経験があります

何が起こったのか

わからず

恐怖を感じました

持病もないし

健康体なはずなのに！と

病院で心電図の検査をしたり

血液検査をしたり

耳鼻科系の検査をしたり、、、

一般的な検査では

異常はなかったのですが

唯一

一般的な血液検査では

検査しない項目の

貯蔵鉄という

フェリチンが９

他の項目も

ビタミンB群が十分でない

たんぱく質も少ない

栄養欠損であり

鉄欠乏の状態でした

栄養療法を取り入れている

クリニックだったので

足りない栄養素を補うための

医療用のサプリメント

ビタミンB群・ナイアシンアミド

ヘム鉄を飲んだこともあります

（飲まなかった日もある）

メインは自然な形である

毎日の食事で

食事改善に努めました

たまたま

【正しく食べて栄養を摂る治療法】で

このような不定愁訴を治すという

オーソモレキュラー栄養療法に出会い

食後高血糖や低血糖などの

血糖値の乱れにより

自律神経系の症状が出る

ということを知りました

このような

自律神経失調症は

「症状」であり

「病気」ではないことが

体験してよくわかったのです

長期にわたる

強いストレスがあれば

栄養吸収もうまくいかず

食生活が糖質依存になると

自律神経が乱れ

誰でも起こる可能性のある

症状なのです

もし

心身の不調と言われる

不定愁訴があるのであれば

体からのSOSは

大きなストレスを

解消したり

生命の維持に必要な栄養素を

しっかりと摂れば

根本的に良くなるはずです

そしてぐっすり眠れます

世の中に溢れる

診断名なんか

私は正直

ピンとこなければ

なんだって良いと思います

職場などに必要な

ただの「診断名」ですから

「どうすればよくなるのか」

の方が大切です

そして必ず抜け出せます

周りの声でなく

自分の心の声を

信じてあげてくださいね

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