こんばんは🌙

New Teacherをご紹介しています✨

ヨガの本質を伝える

ヨガティーチャーひとみ先生✨

の【ヨガと出会って変わったこと】

ストレートネックからくる首の痛み、腰痛、腱鞘炎に悩まされていましたが、

定期的に身体を動かすようになり、筋力もついて身体の痛みがなくなりました。

鼻の慢性的な炎症にも悩んでいて、５年以上病院の出す薬を飲み続けていましたが、

身体への影響を考えて漢方薬に切り替えました。

さらに今年になって炎症は日々の食事が大きく影響していることに気付き、

大好きなスイーツ、小麦、乳製品をやめて食事による体質改善に取り組むことができ、

効果が出ています。

ティーチャーを受講するまではヨガが心に与える影響には

あまりフォーカスしていませんでしたが、

経典を学び始めてからヨガで身体と呼吸を整えることで

心をコントロールできることに注意が向くようになり、

子育てですぐにイライラしてしまう自分の心を鎮める練習をしています。

以前は自己評価が低い方でしたが、

ヨガを続ける中で自分の成長を感じることができて

何事にも前向きになり自信がついてきました。

そんな私の変化を見て、

子供達がママすごい！頑張って！

と応援してくれたり、アドバイスをくれたりするようになり、

子供達との関係が以前より良くなってきたことが今何よりも嬉しいです。

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ヨガを知識として学んでも

体験しなければ言葉は生きてこない。

ひとみ先生の言葉は生きたエネルギー✨

ティーチャートレーニング受講ご希望の方はクラスで教えてください💓

おやすみなさい🌙