2023.03.16
食べ物ストレスと腸内環境
パニック障害って実は
鉄欠乏と血糖調整障害が
隠れていた！
→《薬を飲まない選択》
→《分子栄養学を学びカラクリを発見》
→《6ヶ月で脱パニ》
栄養とマインドの両面から
どこへでも行けるママへ導く
栄養マインドコーチ
Maikoです
動悸・息苦しさや
体に不調があると
食べるもの気にして
いろいろやっていても
逆にストレスになったり
何もかも気になり
気にし過ぎて
疲れてしまいますよね
この野菜は農薬大丈夫？
この肉はホルモン剤大丈夫？
コーヒーって飲んでいいの？
気にし過ぎてストレスになり
そのストレスで余計腸内環境悪化...
細かさの度合いは
人それぞれですが
食べるべきものを
頭の片隅に
押さえておけば
多少やんちゃしても
戻ってこれる…
そう思います
最悪私は
ベジタリアンや
ビーガンでなければ
元気は維持できる…
そうざっくり捉えています
人にはいろいろな正義が
ありますので
反対する権利もないですし
好きなの食べればいいと思います
しかし
検査しても異常はないけど
不定愁訴が辛い
もしくは
検査が緩くて異常を見つけられない
状態で潜在性栄養失調となって
心身に出てきてしまう場合は
しっかりと
「体の細胞を作る栄養素を
まずは知る必要がある」と思います
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