毎日旦那は残業で

帰りが遅い

もしくは単身赴任などで

いつも夜は

ママが1人で家事育児…

これだけでも

お母さんって

すごいなと思います

一度や二度ではない

永遠のループのよう…

特に夜のワンオペ育児って

労力だけでなく

[精神的にも

イライラを加速させる]

そう思うのです

食後はいつも

「食べた食器を下げて〜！」と

テーブルにお皿を

放ったらかしの

子供達に声をかける

子供達の存在は、可愛いし

大好きで大切…

なのに口調は

思い通りにならない

イライラで爆発寸前…

お皿洗いに

子供達を

お風呂に入れたり

洗濯物をかき集め

やっと洗濯機を回せる…

でも洗濯機回してが

終わりじゃない…

乾燥機に入れたり

部屋干しの選別…

これが子供達の

寝かしつけと重なると

自分もウトウト…

「でも干さなきゃ…！！」

こんな状態ありますよね

普段からハードな

お母さんって

こんな感じで

ストレスフルであり

しっかり食事を

摂れていないことがあります

意外と甘いものを

摂ってしまいますし

また

「摂ってるつもり」が多く

妊娠出産授乳などで

元が栄養不足の状態です

食べても食べても

消費されてしまう状態です

なので

生理前なんか

イライラどころではなく

涙が出てきて

何もかも

嫌になったり…

こういうイライラする状態や

泣けてきたり

自分を責めてしまったりと..

私も色々ありました

しかし

決してお母さんが子供のことを

考えていないとか

子供に対して愛がないとか

そういうことではないと思うのです

まさかとお思いでしょうが

鉄欠乏や栄養欠損状態が

そうさせているのです

だってストレスとは

切っても切れない時

あるじゃないですか

ストレスと栄養は

直結しますから

あまり自分を

追い詰めなくていいのです

食べる内容が

とても重要になってきます

ハードな日常の中で

心を安定させる事が

食事でも

サポートができるのです