久しぶりにピアノの練習をしたら、左手の親指第一関節が痛くなってしまったI様（30代女性）。

普通に曲げる分には特に痛くないのですが、演奏やお茶碗持つときなどグッと力を込めると痛いとのことでした。

一番つらい不調（主訴）とは別で、小さな痛みや違和感のご相談を受けることもよくあります。「そういえば・・・昨日からふくらはぎが張っている」「そういえば・・・最近歩くと足指が痛い」など、主訴ほどではないけど気になる症状です。四肢に多く見られます。

当院では、このような「そういえば痛」は、一番の不調をしっかり施術した上できちんと対応しております。

家で指の関節が痛くなってしまった時、どんな原因が考えられるでしょうか。

ぶつけた記憶もなかったら、使いすぎかな？となるかと思います。関節の炎症？筋肉の炎症？あとは・・・腱鞘炎？それともリウマチ系？？などがパッと浮かびます。

実はセルフで簡単に調べる方法があります。一般の方でも使えるので是非ご参考までに。

関節か筋肉かの見分け方なのですが「自動運動で痛いか？他動運動で痛いか？」です。自動運動とは、自分で力を入れて関節を動かすこと。他動運動とは、自分では力入れず他人に関節を動かしてもらうこと（セルフなら左手痛い場合は右手で行う）。

（１）自動運動で痛い→筋肉痛、関節痛可能性あり

（２）他動運動で痛い→筋肉痛よりも関節痛の可能性が高い

（３）他動運動で痛くない→筋肉痛のみ可能性が高い

四肢だと調べやすいですね。あくまでも基本的な考え方であり、専門的には靭帯や腱などの組織も考慮する必要があります。

I様は調べたら（３）でした。単なる筋肉の張りで起きている痛みで筋肉の炎症もないと判断しました。１～２分周囲と患部を丁寧に緩めたら、痛みは消えました。痛いのを我慢して使いすぎると筋肉や関節の炎症に悪化する可能性がありました。

ちなみに全く動かしていないのにジンジンやズキズキ痛む場合は炎症が起きている可能性があります。熱感や腫れがある場合は冷やすと痛みが引きやすいですね。

気になる「そういえば痛」も気軽に一緒にご相談ください。ボヤは早めに消すのが鉄則です。