最近すごく

もったいなく感じるのが

パニック障害克服中でも

スタバの甘い

フラペチーノ系を

多飲していたり

スイーツなどの

甘いデザートを

好む生活だったりで

薬を飲まれていて

戦っている方に

メンタルクリニックの

先生は何もしないのかな？と

疑問に感じます

何食べているかまでは

聞かないのでしょうね...

最終日には

「食事が原因かもよ」と

きちんと血液検査をして

教えてあげて欲しいです

心理士さんと

過去を振り返ったり

我慢している人がなるとか

なんとか

話を聞いてもらうなどして

スッキリしていては

「あの先生は話を聞いてくれた」

「あの先生は聞いてくれない」

これでは

いつまで経っても治らない

 栄養療法を取り入れ

しっかりと話も聞くし

共感もするし

手順を踏んで

「実はメンタルにも

良い影響をあたえる食事がある」と

踏み入れてくれる心理士さんが

増えればいいのですが

砂糖と小麦は

麻薬のようなもの…

とても根気がいるし

相当なゴール設定がないと

難しいのも事実

私は一時期

症状が辛すぎて

家族に当たり

親に当たり

全てが嫌になり

1人でうちにいるのも

辛くてどうすればいいのと

人生諦めかけたことがありました

しかし

目の前には

可愛い子供達

家事育児や

心を支えてくれて

一生懸命真面目に

働いてくれている夫

不安な時に電話しても

いつでも電話に出てくれる親

ランチに行こうと

気分転換に誘ってくれる友人

やっぱり

自分の人生って

自分だけのものじゃないと

感じました

すべてが

ありがたかったです

野菜や穀物ばかり

食べていては

栄養不足になり

すぐにお腹がすき

スイーツなどに

手が出てしまいます

一般的にパニック障害

と言われる

自律神経症状は

人や環境だけのせいでは

ないかもしれませんね