動悸や息苦しさを

経験する前の私は

仕事帰りに

パン屋へ寄り

いつもの外はサクサク

カラメル系のパンで

自分へのご褒美として

食べるのが日常…

仕事中は食事が

ゆっくり摂れないので

甘いおやつや

バナナ

弁当などを胃袋に駆け込む

不規則な勤務だったので

夜遅くに帰っても

空腹すぎて

眠れない…

食べやすい

バナナやキウイ

ヨーグルトやおにぎりなどを

食べたり

もしくはもう半分諦めというか

健康とかどうでもよくて

でも、意識はしているけど

遠慮しながら爆食い

健康に良かれと

サラダを食べてみる

仕事中は笑顔で頑張り

それなりに

やりがいもあり

楽しいことも多い

しかし

うちに帰ると

外の世界とは

また違った

育児と家事が

止まらない

現実の世界

子供達は可愛いのに

疲れやイライラで

怒ってしまう自分を

攻めることもありました

職場の先輩は

「子供達は

放っておいても育つ」

そんな有難いアドバイスも

あったけれど

ワンオペ育児の

３児のママとして

子供達を

どう放っておくのすら

わかりませんでした

だってすごく可愛い

子育て家事

適当でいいと言っても

夜寝る前の

仕上げ磨きは

私は欠かせないし

本だって

読んであげたい

私はどっちかというと

仕事の方を

手抜きしていたと思います

今思うと

めちゃくちゃダメですね

手の抜き方は

人それぞれです

楽しくもあり

ストレスフルでもあった

そんな日常で

動悸や過呼吸

恐怖感が襲ってきたら

誰だって

環境のせいだって

思いますよね

私もいろいろな

環境が原因かと思い

荒れた時期が

ありました

環境も一つの

要因ではあるけれど

しかし

それだけではないことに

気がついたから

「どこへでも行ける今」が

継続してあるのだと思います

気がついた今が

「栄養とマインド」

スタートです