2026.02.20
自愛から慈愛へ💛
みなさんこんにちは😊
今月の吉村ブログの時間です！！
今回は先月受けてきた、ソマティックエナジェティクスの施術者向け講習会で感じたことをお伝えできればと思います☺️
まず、みなさんは日頃どれくらい自分の身体と向き合っていますか？？
セルフケアなど、ご自身がやっていることを一度考えてみてください。
ストレッチ、筋トレ、瞑想、ランニング、食生活の改善などなど、、、
今は情報社会になり、セルフケアと呼ばれるものは数え切れないほどあると思います。
私は今回の講習を受けてソマを受けている時間こそ、自分の身体と向き合う時間の真骨頂だと感じました。
ベッドに横になり、呼吸に集中し、思考を出来るだけ働かせず、たった今身体をどう動かしたいか、動かしたいままに動かす。
（慣れてくると、寝ている時の身体がピクピク動く反応、が起きていても出てきたりします！）
これだけなんです！
たったそれだけ？と思うかもしれませんが、自分が子供の頃、みなさんの子供が小さい頃をよく思い出してみてください👦👧
子供の成長過程では言葉や思考よりも先に基本的な運動機能（掴む、座る、立つなど）が発達していきますよね💡
そこから複雑な運動機能、自我の形成、社会性と知的発達、身体の安定した成長というように成長が進んでいきます。
姪っ子のことを見てても思いますが、子供は動きたい時に動き、疲れたら寝て、感情を出したい時に出す。
欲求に忠実ですよね😂
大人になると身体の成長は止まり、思考や価値観でコントロールする時間が主になってきます。
家事をしなければならない、仕事をしなければならない、社会的立場や周りの目が気になったり、、、
もちろん生活を成り立たせるために必要なことですが、この思考こそが私たちのストレスや肉体疲労の大きな要因なのです。
それを回復させるために睡眠が必要になるのですが、それはすなわち思考を働かせないようにしている時間、ということです。
その思考を働かせないことが結果として身体を最短で整えることが出来る、と今回の講習とセッションを通して実感しました✨
ソマを繰り返し受けていくと思考を外すまでのスピードが早くなり、寝ている訳ではないけど心地がいいという時間をはっきりと感じられるようになりました☺️
最初にうつ伏せで寝た時は腰が痛かったのに、自分で自由に動かしていくと自然と腰痛が無くなったり！！
時には感情が溢れ出して涙が出たり、笑ったり😂
それだけ普段思考で感情を押さえつけていたんだと実感します。
ソマではプラクティショナーさんが、私たちの動きたい方向、出したい感情へのサポートをしてくれます🌈
思考を外すというトレーニングは慣れるまでに時間はかかるかもしれません。
ですが、忙しい日々を過ごしている皆様にこそ、そういう時間を作ってほしいと思いました！！
大人とか子供とか、男性とか女性とか、関係なく泣いたっていい、笑ったっていい、怒ったっていい、落ち込んだっていい。
その先にあるのが自愛であり慈愛なのだと感じました。
みなさんが自愛に満ちて、慈愛を注いでいけるように、今後もサポートさせていただきます🙏💓
今月も読んでいただきありがとうございました！！
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