home.tsuku2.jp2023.02.09
お母さんのイライラと栄養
パニック障害って実は
鉄欠乏と血糖調整障害が
隠れていた！
→《薬を飲まない選択》
→《分子栄養学を学びカラクリを発見
》
→《6ヶ月で脱パニ》
栄養とマインドの両面から
どこへでも行けるママへ導く
栄養マインドコーチ
Maikoです
仕事に育児
慌ただしい毎日
家事洗濯
隅々まで綺麗には
出来ないし
ほうっておいたら
すぐに机や棚の上に
ものが溜まっていく…
誰か片付けてください…
子供が小さいと
風邪をこじらせやすかったり
お母さん自身も
体調が良くないと
おうち時間が長いことも
ありますよね
そこに
子供の学校の行事や
友達関係の悩み相談
夜はお風呂に
歯磨き
洗濯物…
時間がすぐに過ぎる日々
就寝が遅くなることも
しばしば...
過去の私は
自分や家族に
厳しくなり
自分で自分を
苦しめていました
見渡せば
周りの家庭がよく見えたり
可愛い子供達にまで
八つ当たりしている
自分が情けない...
反省の日々でした
お母さんであれば
誰だってイライラする
生き物…笑?
「あー栄養が足りていないな」
（愛も足りていない？笑）
そう思うようにして
栄養から心身ともに
補えるところは
しっかりと
補うようにしました
お母さんが
好きなことに夢中になったり
まずはしっかり動物性食品を
食べることが大切
イライラしたら
甘いものではなく
最初に
バターなどの
質の良い脂を含んだもの
低糖質のものを
摂るようにしてみてくださいね
心の安定を
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