コンビニ低糖質のパン

コンビニのタンパク質入りの

お菓子や乳飲料

砂糖不使用のお菓子

最近はあちこちで

低糖質食品が増えています

さまざまな不定愁訴がある人は

なんとか元気になりたいと

思いますよね

私がそうだったのですが

簡単に手に入る

栄養食品に騙されがちです

私は体調を崩す前

自称健康マニアだったのですが…

コンビニで

プロテインバー、

ギャバ入りチョコレート

プロテイン入りソイミルク

オートミール（オーツ麦）

大豆食品 などなど

(穀物が多め...)

買って好んで食べていました

(「その前にもっと

食べるべきものあるやろー！」と

今の自分ならツッコンでいますが…)

しかしすべて

お騙しだったのです

チョコに人工甘味料が使われていたり

糖質オフと言われる食品には

ショートニングやマーガリンという

トランス脂肪酸が使われています

植物油脂が使われた機能性バー

糖グルテン（小麦タンパク）たっぷりの

ブランパン

どれも低糖質と

健康に良さそうな名前で

巷では大人気です

そんな偽物や低栄養の穀物食べるくらいなら

しっかりと自然な食品から

栄養を摂る方が体にいいですよね

それだけ私たちは

糖質に依存し

脳がエネルギーを

欲しているのです

世の中のスーパーや

コンビニは

誘惑だらけ

本当に栄養があるものは

めちゃくちゃシンプルです

そのシンプルな食事が

体の細胞を元気にしていきます

糖質依存の

私が抜け出せたのだから

きっとあなたも大丈夫です