栄養マインド以外からの

アプローチ編

体調管理や

自律神経を整えるには

食事

運動

睡眠

良く耳にしますよね

健康に詳しい人であれば

ほねや筋肉の調整も

意識して取り組んでいるのでは

ないでしょうか

今回は

私の取り組みをご紹介します

わかりやすく分けると

この絵の

《施術》の部分です

ヨガや整体

カイロプラクティック

などですね

私は毎回産後は

骨盤矯正にしっかりと

自己投資をしてきましたが

やはり生活習慣で

骨盤や背骨や首が

歪んだりするのは

健康マニアなので

重々承知しています

私は左足が少し長いし

仙骨も後ろに出ている...

 （骨盤の歪みあり「

耳の高さも少し違う...笑

そこを骨盤なども含めて

時々メンテナンス

するようにしています

年齢も重ね

背骨や首も

メンテナンスしようと

私はカイロプラクティックを

少々学び

生活習慣に

骨盤運動や

筋肉を緩ませることを

取り入れています

スポーツマンの長女の

体メンテナンスにも活かせるので

一石二鳥

不調が来る前に

予防できたらいいですよね

いま不調があれば

この４つからアプローチを

意識してみてください

どれか欠けても

不調が出ます

カイロプラクティックは

副交感神経を優位にするそうです

体の変化一目瞭然ですよ

背骨も腰も

骨盤も整い

バストアップ

首の骨や背骨すべて

内臓や神経につながっています

できることは

どんどんやってみることです

諦めない気持ちで

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