おはようございます🤗

秋らしい🍁清々しい朝が

なんとも

心地よく感じる今日この頃です🤗

寒暖差が激しいので

喉のケアをしながら

レッスンをしています

人により

体の不調が出やすい部分は

様々ですから、

体調管理には

気を付けて過ごしてください

レッスン先でも

プール環境がだいぶ落ち着き、

暑くて汗が吹き出ることが

ほどほどになり、

体が楽になりました～(*´▽｀*)

運動を日頃からしていると

運動環境に体を慣らしていく過程で

その日の体調に合わせた

体力コントロールが

出来るようになりました。

インストラクターにとって

とても大切なスキルです💪

特に今年の夏は

過酷な環境でしたから(￣▽￣;)💦

その日の体調に合わせて

体力のコントロールを

やらざるを得ない

状況でしたので

クラブでお会いする

インストラクターの皆さんと

夏対策の情報交換を

するほどでした🤓✏️

人の体は

とても精密ですが

内観していくと楽しいものです🩷

秋になり🌰

運動しやすいこの季節🏃‍♀️

皆さんも

運動を通して🏊‍♀️

自分の体に目を向けて

体の変化を楽しんでください🤭

では、また来週👋

ぬまっちでした😊