こんにちわ🤗

蒸し暑さが出てきましたね。

この陽気には、

やはり酸っぱいもので爽やかに

食事をしたいなぁと

思います。

昨日は、

トマト缶たっぷり入れた

ミートソーススパゲッティに。

今日は

瀬戸内レモンを使用した、

冷やしラーメンを食べる予定です🍜

普段のお昼ご飯は

おにぎり🍙が多いので

昨日から、

早速

梅干し入りのおにぎり🍙にしています🎶

レッスン前、レッスン後に食べていますが、

本当に生き返ります😵💨

汗をたくさんかきますから

きっと

代謝は良い方なんですが。。。

きっと

汗をかきすぎています(￣▽￣;)💦💦💦

塩分、ミネラル、

鉄分、ビタミンCをセットにして、

熱中症対策を日頃から

意識して🤓

お仕事に励んで参ります💕

皆様も

お体大切に。

梅雨前のジトジトし始めが

体調がついていきづらいですから

気を付けてくださいねo(*⌒―⌒*)o

では、また来週です👋

ぬまっちでした！