寒い日が続きそろそろ春が待ち遠しくなってきました。
寒いと厚着をしたり、首をすくめる姿勢で猫背ぎみになったりするので首肩の筋肉の緊張状態が続きます。
自然と呼吸が浅くなり、十分な酸素が入ってこないので余計に疲れやすくなったり、睡眠の質が悪くなったり、頭もすっきりしなくなったり・・・

呼吸は意外と重要な要素です。

首肩の筋肉だけでなく、背中全体は勿論ですが、首の付け根にある筋肉や、上腕の筋肉の緊張なども関係があり、更には鎖骨のところも詰まっていたり、デコルテや脇の下にあるリンパ節が詰まっていたり、色々な部分が関係して呼吸が浅くなります。

深呼吸をすると自律神経が整いやすくなりますが、逆に呼吸が浅いと自律神経のバランスが崩れます。

メディセルによる筋膜リリースは、電気を通さず背中や首肩はもちろん、デコルテや上腕、頸部などすべての部分に安全にかけることができます。
また、首などはむやみに強く押せませんが皮膚を吸引するメディセルならかけることができ、筋膜の癒着が弛み血流やリンパの循環が改善されます。
呼吸を楽にして夜ぐっすり眠ってみませんか？

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