おはようございますo(*⌒―⌒*)o

昨日までの春のような陽気から一転👀‼️

今日から

10日程寒波が続くみたいですね。

寒すぎると

体が動きずらくなりますよね💦

体をほぐすことが

何より大切な季節かも？

しれませんね😊

簡単なケア

例えば、

お風呂の中で

足首をグルグル30周内回し、外回し両方

をコツコツと続けていけば

体は

そのコツコツ努力に応えてくれると

思うんです

時間は掛かりますが。。。

昔から

コツコツ努力が苦手な私

テスト勉強も前日に焦ってやるタイプ笑っ

でも

運動は別

コツコツ努力が実を結び、

今、人生で

体が一番柔らかいです💕💕💕

寒い冬ももうすぐ

終わると信じて

春🌸が来るのを楽しみに

日々を過ごしてください(о´∀`о)

それでは、

また来週👋

ぬまっちでした💕