男性より筋肉量が少ない女性は浮腫みやすいのですが、それを放置すると・・・

◆脚が太くなったり、セルライトが出来るきっかけに
◆浮腫から圧迫され血流が悪くなり冷えやすくなる
◆水分と脂肪が絡まって硬くなりより痩せにくくなる

など放置すると良くないことばかり・・・

ひいては病気の引き金になることなどもあります。
浮腫んでいるのが慢性的だなと感じる場合、慢性的に結構不良やリンパの循環も悪くなっていると思ってくださいね。

浮腫をそのままにしないためには

●温める。特に深部の体温を上げる
●血流を良くすることを定期的に行う→メディセルによる筋膜リリースなど
●血行が良くなる食べ物を摂る→生姜や根菜類、発酵食品
●浮腫んだり、冷えたりしやすい食べ物を食べない→塩分が高い、乳製品、小麦粉

などになります

浮腫と腸活は関係ないようで関係ありますね。
腸が喜ぶ食事で「血液」を綺麗にして「血流」を良くすること
そして何よりやはり「温める」こと、大切ですね！

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