寒いとプール行くのどうしょうかなぁって思ったら、もったいないですよー😱✨

メリット⓵体温を維持しようとする機能が働き基礎代謝が上がる。基礎代謝（何もしなくても勝手に消費されるステキなシステム)が上がる⤴️🟰痩せる❤️

メリット② 冷刺激が加わることで、自律神経が鍛えられる。🟰免疫力も上がる⤴️😍

メリット③冬の運動不足解消、血流が良くなるので、睡眠力アップ⤴️😳💕

まだまだ有るけど、論文になるので今日は、ここまで😊🤭

プールから帰ったら暖かいご飯で胃腸を温めたら完璧👌😍