イランカラㇷ゚テ！（アイヌの言葉で「こんにちは！」）

昨日は、ハスカップの抗糖化作用について、体の老化を遅らせ、健康維持につながるというお話をしました。

今日も引き続き、ハスカップの魅力に迫り、今回は抗肥満作用についてお話しします。

ダイエットや体重管理ついて興味がある方は、ぜひ続きを読んでみてください。

「ハスカップは、ただ美味しいだけじゃない！こんなに体にもいいんだ！」

ということを知っていただければとっても嬉しいです。

＃ハスカップを食べて健康を守ろう！

研修生のHataです。
好きなお味噌汁は、じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁です。

父が亡くなってから２年になりますが、その父との思い出の味、それがこの味噌汁です。

日曜日の朝になると、普段料理なんかしない父が、でっかいごま塩おにぎりとじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁を作ってくれたんです。この組み合わせが当時の私にとって最強だったんです。

それを私も受け継いで、休みの日には、子どもたちにおにぎりとじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁を作ってあげていました。

＃私の場合は、これにふっくら卵焼きも作って、さらに最強になりました

ハスカップの持つ4つの健康効果

さて、ハスカップには、大きく次の４つの機能があると言われています。

①抗酸化作用（老化防止や生活習慣の予防に効果）

②抗糖化作用（老化防止と健康維持に効果）

③抗肥満作用

④歯周病菌への効果

抗肥満作用の秘密「シアニジン-3-グルコシド（C3G）」とは？

ハスカップには、体重を増やしにくくする不思議な力があります。これを「抗肥満作用」と呼びます。

ハスカップには、「シアニジン-3-グルコシド（C3G）」という成分が含まれています。

この成分が、体に脂肪を溜めにくくする重要な働きをしているんです。

具体的には、以下のような効果があります。

　•　お腹の脂肪をためこみにくくする

　•　体内の糖の代謝をサポートする

　•　肝臓に脂肪がたまるのを防ぐ

　•　体のエネルギー消費を促進する

このように、ハスカップはダイエットや健康的な体重管理をサポートする「お助けマン」として役立つんです。

ただし、ハスカップを食べるだけで痩せるわけではなく、バランスの良い食事や運動も大切ですよ。

＃ハスカップはあくまでお助けマン

ハスカップで健康的なダイエットをサポート！

興味深い実験結果もあります。

ネズミを使った研究では、ハスカップエキスを摂取したネズミが、普通の水を飲んでいたネズミに比べて、体重が増えにくいという結果が得られました。

この結果から、ハスカップが人間にも同様の効果を発揮する可能性が期待されています。

＃ハスカップだけを食べるわけにもいかないから、人間では試すのが難しいのかも

ハスカップを使って太りにくい生活へ

ハスカップにはまだ研究が進行中の部分も多いですが、今後さらにその秘密が解明されていくかもしれません。

現在わかっていることだけでも、ハスカップが健康的なダイエットや生活習慣の改善に役立つ可能性が十分にあります。

＃ほんと、食べない選択肢はないよね

いかがでしたか？

ハスカップ食べたくなってきたでしょう？

そんなあなたに、朗報です。

10月下旬に、今シーズン最終回となるハスカップジャム＆シロップの予約販売をします。

Instagramやメルマガでお知らせしますので、チェックしてみてくださいね。

今回も、最後までお読みただき、ありがとうございました。