お知らせ
総合
2024.12.17
柔らか食ばかりで口呼吸に!? 噛む力を取り戻す簡単フード習慣！
日々の食生活を見直してみましょう。
もしやわらかいものばかり食べているなら、サラダの中にナッツを入れる、
お豆腐の上にじゃこやゴマをのせるといった少しの工夫で、
歯ごたえをプラスしてみて下さい。
顎周りの筋肉が発達すれば、無意識のうちに口が開いてしまうことを
予防できます。 …続きを読む
総合
2024.12.16
そのクセが老け顔を招く!? 隠れ口呼吸を撃退する簡単トレーニング！
【隠れ口呼吸の改善と予防】
【口元を鍛えてトラブル回避】
百害あって一利なしの隠れ口呼吸。
アレルギー性鼻炎や花粉症、また肥満など体質の問題で鼻呼吸ができないときは、
まずは内科や耳鼻科の診療を受けるのが最優先です。
そういった問題がなく、マスク生活が原因で隠れ口呼吸になってしまっている場合は、
日頃の意識づけで十分に改善が可能です。
例えば、生活動線に「口呼吸になっていませんか？」というシールなどの
目印を貼っておき、目についたときに呼吸を確かめる方法は、
鼻呼吸の習慣付けに有効です。 …続きを読む
総合
2024.12.15
20年の肩こり・首こり・しびれが改善！体が軽くなる整体体験✨
20年以上悩んでいた肩こり・首こり、さらに足のしびれがスッキリ改善！K様（50代）は施術後、背中がじんわり温かくなり、体が軽くなる感覚を実感されました✨ボキボキしない優しい整体で、不調を根本から整えます。肩こりやしびれで辛い日々を送っている方、ぜひご相談ください！きっと変化を感じられるはずです😊
🌟ご予約は今すぐこちらから！ …続きを読む
総合
2024.12.15
口元があなたを老けさせる?! 隠れ口呼吸チェック第2弾！
口を閉じようとしても、気づいたら開いている…そんなクセ、放っておくと大変です！
次のチェックリストに2つ以上当てはまったあなた、要注意です‼️
🟢 チェックリスト
✅ 滑舌が悪くなってきた
✅ お茶やコーヒーで歯に色素がつきやすい
✅ 舌や頬の内側を噛みやすい
✅ 口を閉じると、下唇に梅干しのようなシワができる
✅ マスクをして集中していると、マスクにリップ跡がついている
第１弾と合わせて3つ以上当てはまった方は「隠れ口呼吸」の可能性大‼️
健康的な呼吸を取り戻して、見た目も体調もリフレッシュしま… …続きを読む
総合
2024.12.14
放置すると危険！隠れ口呼吸セルフチェック【第1弾】
＼隠れ口呼吸チェック 第1弾／
「あなたの呼吸、大丈夫ですか？」
口が開いているかどうか、自分ではなかなか気づきにくいもの。
でも、次のチェック項目に3つ以上当てはまる人は要注意！
🟢 チェックリスト
✅ 鼻呼吸を1分間続けるのが苦しい
✅ 寝ているとき、いびきをかいている
✅ 寝起きに口が渇いている
✅ 喉がカラカラで目が覚めてしまう
✅ マスクをして集中しているとき、よだれが垂れてしまう
いくつ当てはまりましたか？
次回の第2弾で、残りのチェック項目を公開します！
お楽しみに〜♪ …続きを読む
総合
2024.12.13
😷マスク生活が隠れ口呼吸を引き起こす⁉️たるみ顔になる前にセルフチェック！
健康な人でも「マスク生活」が引き金となって、隠れ口呼吸になってしまうケースが増えています。
これは、マスクをしていると鼻で呼吸がしにくい上に、周囲の人から見えないため、
つい気が緩んで口が開きがちになるためです。コロナ渦でマスクをしている時間が
長引き、なんとなく口元がたるんできたと感じている方は、次の
チェックリストで、自分が隠れ口呼吸になっていないかチェックしていみましょう。
整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。
体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻し… …続きを読む
総合
2024.12.12
💡 隠れ口呼吸が老け顔を招く⁉️睡眠時無呼吸症候群から表情筋たるみまでの連鎖！
また、舌の根っこの部分が落ちることで気道が狭くなり、
「睡眠時無呼吸症候群」の原因にもなるのです。
さらに、無意識のうちに口がぽかんと開いて、
無意識のうちに口がぽかんと開いて、間延びしたような表情になることも。
次第に顔全体の表情筋がたるみ、口角が落ちたり、シワができやすくなったりと、
“老け顔”の原因にもつながります。
整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。
体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻しませんか？
気づいた今が変わるチャンス！ …続きを読む
