お知らせ
総合
2025.03.08
3月の寒暖差で膝が固まる前に！可動域改善でスムーズに動ける体へ✨
3月の寒暖差で膝が固まり、動きにくさを感じていませんか？「膝がつらい」「しゃがむと違和感…」その原因、股関節や骨盤の歪みかも！💡
美容整体で膝の可動域を広げると、姿勢が改善し、腰痛や膝の痛みも解消✨ 骨盤や股関節の歪みを整えることで、立ち上がりや歩行がスムーズになり、美脚効果も！
ビフォー・アフター
ビフォー：膝に痛みや違和感、しゃがむとつらい。
アフター：膝がスムーズに動き、痛みなしでしゃがめる！
膝の可動域が広がると全身のバランスが整い、歩きやすく、美しい脚ラインが！ …続きを読む
総合
2025.03.08
3月の寒暖差で膝が固まる前に！可動域改善でスムーズに動ける体へ✨
3月の寒暖差で膝が固まり、動きにくさを感じていませんか？「膝がつらい」「しゃがむと違和感…」その原因、股関節や骨盤の歪みかも！💡
美容整体で膝の可動域を広げると、姿勢が改善し、腰痛や膝の痛みも解消✨ 骨盤や股関節の歪みを整えることで、立ち上がりや歩行がスムーズになり、美脚効果も！
ビフォー・アフター
ビフォー：膝に痛みや違和感、しゃがむとつらい。
アフター：膝がスムーズに動き、痛みなしでしゃがめる！
膝の可動域が広がると全身のバランスが整い、歩きやすく、美しい脚ラインが！ …続きを読む
総合
2025.03.07
ほうれい線が深くなると首も老け見え⁉ 3月の顔と首ケア法✨
ほうれい線が深くなると、顔だけでなく首のたるみも加速！特に40代以降は顔と首を同時にケアすることが大切です💡
🌡 3月特有の悩み：寒暖差＆乾燥で顔のハリが低下！
✔ 朝晩の寒暖差が自律神経を乱し、血流が悪化。
✔ 冬の乾燥ダメージでほうれい線が目立ちやすくなる。
顔と首のたるみ連動の原因
✔ 猫背やスマホ首が、首のシワやたるみを引き起こす。
セルフケアのポイント
✅ 顔のリフトアップ＋首のストレッチで、頬や首を引き上げ！
✅ 舌まわしエクササイズでほうれい線を薄く！ …続きを読む
総合
2025.03.06
春の寒暖差で顔がたるむ？ほうれい線・フェイスライン対策法！
3月は寒暖差＆花粉の影響で顔がたるみやすい季節！😱
✅ ほうれい線がくっきり…
✅ フェイスラインがぼやける…
✅ 頬が下がって老け見え…
💡 原因は姿勢の乱れ＆筋肉の使い方！
✔ 猫背＆巻き肩で顔が下がる
✔ 食いしばりで頬の筋肉が硬直
✔ スマホ首で二重あごに…
今すぐできるリフトアップ習慣👇
✅ 舌トレでフェイスライン引き締め
✅ 摩擦ゼロの優しいマッサージ
✅ 肩甲骨を動かして血流UP！
📌 Instagramでストレッチ動画配信中！ フォローしてチェック✨ …続きを読む
総合
2025.03.05
3月の「春むくみ」で二重あご悪化⁉正しいフェイスライン対策
3月は寒暖差でリンパの流れが滞り、二重あごが目立ちやすい季節！特に「春むくみ」で顔がパンパンになり、フェイスラインがぼやける原因に…。
猫背や口呼吸のクセも、たるみを引き起こす要因。間違ったマッサージや食事制限では逆効果になることも⁉💡
解消のカギは、正しい舌の位置・姿勢改善・咀嚼筋の活用！スマホ姿勢やストレス食いしばりにも要注意。
今からケアすれば、春にはスッキリしたフェイスラインに✨試してみる価値あり！ …続きを読む
総合
2025.03.04
3月は腕痩せのゴールデンタイム！春に向けてスッキリ引き締め
3月は寒暖差で血流が活発になり、腕痩せに最適な時期！ダイエットしても二の腕が細くならないのは、筋肉バランスの乱れや老廃物の滞りが原因かも。春服の季節、薄着でもスッキリ見せるには今のケアが重要！💡
血流アップ＆リンパ促進で老廃物をデトックスし、ノースリーブが似合う腕へ✨
ただし、間違ったストレッチや筋トレは逆効果になることも…。
春本番に向けて、正しい腕痩せケアを取り入れてスッキリ軽やかに過ごしましょう！ …続きを読む
総合
2025.03.03
3月のむくみ解消法！足のむくみを軽やかに解消し、春を楽しもう
3月は寒暖差が激しく、足のむくみや冷えが気になる季節です。花粉症や長時間の同じ姿勢がむくみを悪化させ、足首や膝の動きが悪くなることも。
むくみの原因として、血流やリンパの流れが滞ることが挙げられます。むくみを解消するためには、座り方や食事、ストレッチを見直すことが大切です。
正しい座り方で血流を促進し、カリウム豊富な食材を摂取することで、むくみを軽減できます。3月から春にかけて、軽やかな体で日々を楽しんでください✨ …続きを読む
