お知らせ
総合
2024.12.11
💡マスク生活が招く“隠れ口呼吸”の落とし穴！滑舌まで影響⁉️
マスク生活が増加させた？！隠れ口呼吸
無意識に口呼吸をしてしまう。
“隠れ口呼吸“になる原因の一つは「舌とその周囲の筋力低下」。
口を閉じているとき、舌全体が上あごに沿ってぺったりとくっついている状態が
舌の正しいポジションですが、舌周囲の筋力が低下すると、舌が下あごの歯の
内側にだらんと落ちてしまいます。
舌が落ちると隠れ口呼吸になりやすいだけでなく、滑舌が悪くなるなど、
話し方にも悪影響が生じます。 …続きを読む
総合
2024.12.10
鼻呼吸のスゴ技！脳を冷却＆集中力アップする秘密とは？
鼻呼吸では鼻毛のフィルターだけでなく、エアコンのような機能も備わっています。
鼻毛のフィルタリングされた後の空気が通るのは4つの部屋に分かれた副鼻腔という場所。
入ってきた空気の温度と湿度を調整し、その先の粘膜を
刺激することなく肺まで届けられるようにしています。
車のエンジンを冷やすラジエーターのような役割もあり、副鼻腔を空気が通過するとき、
脳周囲の組織を間接的にクールダウンし、脳の温度が上がりすぎるのを抑えます。
しかし、口呼吸ではこのような機能がないため、脳を冷却できず、
頭がぼんやりしたり… …続きを読む
総合
2024.12.09
鼻呼吸が命を守る！“天然フィルター”を失う口呼吸の衝撃
鼻から吸い込まれた空気は、まず鼻毛に当たります。
鼻毛は空気中の様々な病原体を除去してくれるフィルターのような働きをしています。
ところが、口呼吸ではこのフィルター機能がありません。
病原体がダイレクトに喉の奥に付着し、風邪やインフルエンザ、
その他様々な感染症にかかりやすくなってしまいます。
整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。
体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻しませんか？
気づいた今が変わるチャンス！「隠れ口呼吸」から卒業して、未来の自分を守りましょう。 …続きを読む
総合
2024.12.08
病原菌が付着しやすい、口呼吸の健康リスク
口呼吸とは、文字通り鼻ではなく口で呼吸すること。
息を吸うときと吐くときのどちらか片方だけでも口でしていると口呼吸に当てはまります。
花粉症やアレルギー性鼻炎、風邪などで鼻が詰まっていると、つい口呼吸をしてしまいがちですが、
健康な人でも歯並びや口周りの筋肉に問題があると、口呼吸になることもあります。
一時的なら問題ありませんが、本来、呼吸は鼻でするのが正しい状態。クセになってしまうと
身体に悪影響を及ぼすこともあります。 …続きを読む
総合
2024.12.07
「マスク生活」が引き金に？！無意識の健康リスク！
隠れ口呼吸に要注意
花粉症や感染症予防などでマスク生活が日常的になり、
無意識のうちに口呼吸をしてしまう“隠れ口呼吸”になる人が増えています。
鼻で呼吸をしないことで不調につながることも。
そこで今回は、隠れ口呼吸のリスクとその対策方法についてご紹介します。 …続きを読む
総合
2024.12.06
ストレス撃退！心と体の健康を守るマネジメント術
7-7. ストレスマネジメント
ストレスが身体に与える影響を理解し、それに対処する方法を教えることができます。ストレスが原因で引き起こされる身体の不調や心の不調に対し、適切なストレスマネジメント方法を提案し、症状の軽減を目指します。
体の軸が歪むと、神経や血流に影響を与え、特に自律神経の働きが乱れることが多いです。整体によって骨盤や背骨など体の軸を正しい位置に戻すと、神経伝達がスムーズになり、自律神経が本来のバランスを取り戻します。 …続きを読む
総合
2024.12.05
家でも続けられる！健康を守るセルフケア指導のプロフェッショナル
7-6. セルフケアの指導
社会福祉士や精神保健福祉士の資格を活かして、お客様自身が日常生活で取り組めるセルフケア方法をアドバイスできます。体の不調が心理的要因や生活習慣と関連している場合、その改善に役立つ具体的な方法を指導することで、長期的な健康維持をサポートします。
体の軸が歪むと、神経や血流に影響を与え、特に自律神経の働きが乱れることが多いです。整体によって骨盤や背骨など体の軸を正しい位置に戻すと、神経伝達がスムーズになり、自律神経が本来のバランスを取り戻します。 …続きを読む
