お知らせ
総合
2025.03.03
3月のむくみ解消法！足のむくみを軽やかに解消し、春を楽しもう
3月は寒暖差が激しく、足のむくみや冷えが気になる季節です。花粉症や長時間の同じ姿勢がむくみを悪化させ、足首や膝の動きが悪くなることも。
むくみの原因として、血流やリンパの流れが滞ることが挙げられます。むくみを解消するためには、座り方や食事、ストレッチを見直すことが大切です。
正しい座り方で血流を促進し、カリウム豊富な食材を摂取することで、むくみを軽減できます。3月から春にかけて、軽やかな体で日々を楽しんでください✨ …続きを読む
総合
2025.03.02
3月の寒暖差で腰・股関節・膝の痛み！骨盤の歪みを改善しよう
3月は寒暖差が激しく、体に負担をかけやすい時期。特に女性は腰や股関節、膝の痛みに悩まされがちです。
実は、骨盤の歪みが原因で体のバランスが崩れ、耳の高さや顔の左右バランスにも影響が出ることがあります。
自己流のストレッチやケアでは改善が難しい場合も。骨盤を整えることで、フェイスラインがスッキリし、姿勢や美脚も手に入ります。春の訪れとともに、体の歪みを改善して、軽やかに過ごしましょう🌸 …続きを読む
総合
2025.03.01
🌸春の寒暖差で首の不調が悪化！頭痛・肩こり解消法とは？
3月の寒暖差で首のこわばりや肩こり、目の疲れを感じていませんか？気温の変化により、首や肩の筋肉が縮こまり、痛みや不快感が増加。
温めても一時的な改善で終わることも…。冷えと緊張のダブルパンチが続く前に、春の不調に対するケアを見直しませんか？
正しいストレッチや姿勢改善が効果的！首をほぐすことでフェイスラインがスッキリし、姿勢も整い、若々しく見えること間違いなし✨
日々のケアが健康と美しさを守ります🌸 …続きを読む
総合
2025.02.28
O脚改善で美脚＆健康ゲット！痛み軽減と若々しい姿勢を実感
O脚が引き起こす痛みや違和感、見た目だけでなく体調にも影響大！膝や股関節の痛み、腰痛、足首の疲れ、むくみなど、O脚が引き起こす不調には要注意💦
O脚の主な原因は骨盤の歪み、内転筋の弱さ、姿勢の悪さ。自宅でできる対策としてストレッチやサポーターの使用が有効ですが、整体で得られるメリットはさらに大きい！
整体で骨盤や筋肉のバランスを整えると、O脚改善に加え、美脚効果や若々しい印象を手に入れることができます✨ …続きを読む
総合
2025.02.27
💅ばね指でネイルが楽しめない⁉️指のこわばり・痛みの原因とは⚠️
「指がこわばってネイルが楽しめない…」そんな悩み、ありませんか？ばね指を放置すると、肘や肩こり、首の不調まで悪化することも💦
📌ばね指の原因TOP3
✅ スマホやPCの使いすぎ
✅ 冷え・更年期による血行不良
✅ 指の腱の炎症・ホルモンバランスの変化
一時しのぎのケアではなく、根本的な対策を！血流を整えて指の可動域を広げると、指先の痛みやこわばりがスッキリ✨
美しい手元を取り戻し、ネイルをもっと楽しみましょう💖 …続きを読む
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2025.02.26
📢 肩甲骨がガチガチなあなたへ⚠️ 目の疲れ＋自律神経が乱れる⁉️
「目が疲れやすい…」「肩甲骨が固まって動かしにくい…」その不調、放置すると 首こり・頭痛・腕のしびれ・自律神経の乱れ につながるかも⁉️
🛑 肩甲骨が固まる原因
☑ スマホ・PC作業 → 猫背＆巻き肩で血流悪化
☑ ストレス → 無意識に肩に力が入り、ガチガチに
☑ 間違ったセルフケア → ほぐしたつもりでも根本改善しない
✨ 肩甲骨がほぐれると？
✅ 首・肩こり解消＆目の疲れ軽減！
✅ 姿勢が整い、代謝UP！
✅ 自律神経が整い、疲れにくい体へ！ …続きを読む
総合
2025.02.25
🚨 股関節の痛みは歩行障害のサイン⁉ 今すぐセルフチェック！
「歩くと股関節が痛い」「立ち上がると違和感…」それ、股関節の歪みが原因かも？💡
❌ 放置すると…
・膝痛 → 股関節の可動域が狭まり、負担増加
・腰痛 → 骨盤バランスが崩れ、腰に負担
・O脚・X脚 → 股関節のねじれが脚の形を悪化
🔍 原因チェック！
🟠 骨盤の歪み 🟠 筋力低下 🟠 歩き方のクセ
💡 痛みがある人は要注意！
セルフケアだけでは改善しない場合も。無理に動かすと悪化することもあるため、まずは正しい現状把握が大切！
「まだ大丈夫」と放置せず、股関節の健康を意識した生活を始め …続きを読む
