お知らせ
総合
2024.12.14
放置すると危険！隠れ口呼吸セルフチェック【第1弾】
＼隠れ口呼吸チェック 第1弾／
「あなたの呼吸、大丈夫ですか？」
口が開いているかどうか、自分ではなかなか気づきにくいもの。
でも、次のチェック項目に3つ以上当てはまる人は要注意！
🟢 チェックリスト
✅ 鼻呼吸を1分間続けるのが苦しい
✅ 寝ているとき、いびきをかいている
✅ 寝起きに口が渇いている
✅ 喉がカラカラで目が覚めてしまう
✅ マスクをして集中しているとき、よだれが垂れてしまう
いくつ当てはまりましたか？
次回の第2弾で、残りのチェック項目を公開します！
お楽しみに〜♪ …続きを読む
総合
2024.12.13
😷マスク生活が隠れ口呼吸を引き起こす⁉️たるみ顔になる前にセルフチェック！
健康な人でも「マスク生活」が引き金となって、隠れ口呼吸になってしまうケースが増えています。
これは、マスクをしていると鼻で呼吸がしにくい上に、周囲の人から見えないため、
つい気が緩んで口が開きがちになるためです。コロナ渦でマスクをしている時間が
長引き、なんとなく口元がたるんできたと感じている方は、次の
チェックリストで、自分が隠れ口呼吸になっていないかチェックしていみましょう。
整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。
体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻し… …続きを読む
総合
2024.12.12
💡 隠れ口呼吸が老け顔を招く⁉️睡眠時無呼吸症候群から表情筋たるみまでの連鎖！
また、舌の根っこの部分が落ちることで気道が狭くなり、
「睡眠時無呼吸症候群」の原因にもなるのです。
さらに、無意識のうちに口がぽかんと開いて、
無意識のうちに口がぽかんと開いて、間延びしたような表情になることも。
次第に顔全体の表情筋がたるみ、口角が落ちたり、シワができやすくなったりと、
“老け顔”の原因にもつながります。
整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。
体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻しませんか？
気づいた今が変わるチャンス！ …続きを読む
総合
2024.12.11
💡マスク生活が招く“隠れ口呼吸”の落とし穴！滑舌まで影響⁉️
マスク生活が増加させた？！隠れ口呼吸
無意識に口呼吸をしてしまう。
“隠れ口呼吸“になる原因の一つは「舌とその周囲の筋力低下」。
口を閉じているとき、舌全体が上あごに沿ってぺったりとくっついている状態が
舌の正しいポジションですが、舌周囲の筋力が低下すると、舌が下あごの歯の
内側にだらんと落ちてしまいます。
舌が落ちると隠れ口呼吸になりやすいだけでなく、滑舌が悪くなるなど、
話し方にも悪影響が生じます。 …続きを読む
総合
2024.12.10
鼻呼吸のスゴ技！脳を冷却＆集中力アップする秘密とは？
鼻呼吸では鼻毛のフィルターだけでなく、エアコンのような機能も備わっています。
鼻毛のフィルタリングされた後の空気が通るのは4つの部屋に分かれた副鼻腔という場所。
入ってきた空気の温度と湿度を調整し、その先の粘膜を
刺激することなく肺まで届けられるようにしています。
車のエンジンを冷やすラジエーターのような役割もあり、副鼻腔を空気が通過するとき、
脳周囲の組織を間接的にクールダウンし、脳の温度が上がりすぎるのを抑えます。
しかし、口呼吸ではこのような機能がないため、脳を冷却できず、
頭がぼんやりしたり… …続きを読む
総合
2024.12.09
鼻呼吸が命を守る！“天然フィルター”を失う口呼吸の衝撃
鼻から吸い込まれた空気は、まず鼻毛に当たります。
鼻毛は空気中の様々な病原体を除去してくれるフィルターのような働きをしています。
ところが、口呼吸ではこのフィルター機能がありません。
病原体がダイレクトに喉の奥に付着し、風邪やインフルエンザ、
その他様々な感染症にかかりやすくなってしまいます。
整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。
体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻しませんか？
気づいた今が変わるチャンス！「隠れ口呼吸」から卒業して、未来の自分を守りましょう。 …続きを読む
総合
2024.12.08
病原菌が付着しやすい、口呼吸の健康リスク
口呼吸とは、文字通り鼻ではなく口で呼吸すること。
息を吸うときと吐くときのどちらか片方だけでも口でしていると口呼吸に当てはまります。
花粉症やアレルギー性鼻炎、風邪などで鼻が詰まっていると、つい口呼吸をしてしまいがちですが、
健康な人でも歯並びや口周りの筋肉に問題があると、口呼吸になることもあります。
一時的なら問題ありませんが、本来、呼吸は鼻でするのが正しい状態。クセになってしまうと
身体に悪影響を及ぼすこともあります。 …続きを読む