お知らせ
総合
2025.10.12
便秘を放置すると心も体も不調に…さつまいもで腸活＆自律神経を整える秋ケア
秋の味覚「さつまいも」は、便秘改善や腸活にぴったりの天然の美容食材。豊富な食物繊維が腸を刺激し、老廃物を排出してお腹スッキリ。
腸が整うと肌荒れや冷えの改善、自律神経の安定にもつながります。特に更年期世代の女性は、ホルモンや自律神経の乱れで腸の働きが低下しやすい時期。さつまいもで腸から整え、疲れやすさ・気分の落ち込みを予防しましょう。腸が元気だと心も前向きに✨
恩田全身調整院（群馬県太田市小舞木町） …続きを読む
ビューティー
2025.10.11
運動不足は小顔や美姿勢の敵！軽い運動で代謝アップし美しく痩せる秋習慣
秋は涼しく快適ですが、運動不足を放置すると代謝が低下し、太りやすく疲れやすい体に。さらに血流不良でむくみやたるみが増え、小顔や美しいボディラインから遠ざかります。
特別な運動でなくても散歩やストレッチで血流が整い、代謝アップ・歪み改善・美姿勢効果が期待できます。軽い運動を習慣にすることで、むくみ解消や小顔効果、美しく痩せるサポートにも。毎日の一歩が美を引き出す秘訣です。 …続きを読む
ビューティー
2025.10.10
肩こり解消で小顔＆美姿勢｜秋の血流ケアで疲れ知らずの美しい毎日
秋の冷えで肩や首の血流が滞ると、肩こり・首こり・むくみ・顔のたるみも悪化します。特に更年期女性はホルモン変化で疲れやすく、肩こりが長引くと小顔や美姿勢の維持も難しくなります。
湯たんぽやカイロ、温かいシャワー、軽い肩回しストレッチで血流を改善すると、肩の筋肉がゆるみ、むくみやたるみも軽減。毎日のセルフケアで美しく、軽やかな秋を楽しみましょう。 …続きを読む
総合
2025.10.10
更年期女性の肩こり・血流改善｜秋の冷え対策で疲れ知らずの毎日へ
秋は朝晩の冷えで肩や首の血流が滞り、肩こり・首こり・疲労感が増えやすくなります。
特に更年期世代の女性はホルモンバランスや自律神経の乱れで不調が長引きやすく、肩こりを放置すると頭痛や疲れも悪化します。湯たんぽや温めシャワー、軽いストレッチで血流を改善すると、肩の筋肉がゆるみ体も心も軽やかに。毎日のセルフケアで秋を元気に楽しみましょう。 …続きを読む
ビューティー
2025.10.09
お月見で小顔＆美肌！心身を整えてむくみ解消と美しく痩せる秋習慣
秋の満月は、心身のリセットに最適な日。忙しい女性はつい休むことを後回しにし、疲労や自律神経の乱れでフェイスラインのたるみや肌荒れ、むくみが増えやすくなります。
夜空を眺めて深呼吸するだけで、心と体がゆるみ、血流や代謝も整って小顔・美肌・ボディラインの引き締め効果が期待できます。意識的に休息することで、美容と健康を同時にサポートし、秋も軽やかに過ごせます。 …続きを読む
総合
2025.10.09
更年期世代の疲れと自律神経乱れ対策｜お月見で心身を整える秋習慣
秋の夜空に浮かぶ満月は、昔から「感謝」と「休息」を大切にする日。忙しい女性はつい休息を後回しにし、疲労や自律神経の乱れが積み重なり、肌荒れや老け見えなど美容にも影響します。
夜空を眺め深呼吸するだけで心と体はゆるみ、自律神経が整い、ぐっすり眠れて疲労回復にもつながります。意識的に休むことで、秋の疲れをリセットし、心身の安定を取り戻しましょう。 …続きを読む
ビューティー
2025.10.08
便秘解消で小顔＆美肌！腸活でむくみ改善と美しく痩せる習慣
秋は便秘でむくみや肌荒れが増える季節。腸内環境が乱れると、フェイスラインのたるみや体の歪み、ボディラインの崩れにもつながります。腸活でお腹をスッキリさせると、代謝アップやむくみ改善、美肌効果も期待できます。
さらに栄養吸収が良くなり、自然に美しく痩せるサポートに。毎日の腸ケアで、秋も小顔と美肌を叶えながら、軽やかに過ごしましょう。 …続きを読む
