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睡眠力を上げる日本式「息吹呼吸法」なごみたいむ

誰でも簡単!楽しく元気に!をモットーに
息吹呼吸法で心と身体も健康生活を目指します。
息吹(イブキ)呼吸法は昔から日本に伝承されてきた呼吸法です。
病気を寄付けない為の先人達の知恵がたくさん詰まっています。
単に座ってやるだけではなく、ヨガのようにツボに刺激を与えたりストレッチの要素もあります。
呼吸法を使いながら身体を動かした後は瞑想で心を整えます。

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