【ビフォーアフター】
【70代女性】
□お悩み
・肩が痛くて上がらない
・猫背
□運動して変わったこと
・痛くない幅が増えたので、洗濯物を干したり棚の上の物を取ったりするのがしやすくなった
・買い物した時、荷物を持ち続けるのが楽になった
□スタッフからのコメント
20～30分の運動を週2程、頑張って通われていますね。
継続している成果がしっかり出てきていますので、理想の状態になれるように引き続きサポートをさせていただきます(^^)/
【60代女性】
□お悩み
・身体のかたむき
・姿勢が悪い
・猫背
□運動して変わったこと
・友達から「姿勢よくなったよね」と言われるようになった
・荷物を持って歩くのが楽になった
□スタッフからのコメント
20分程のストレッチマシンによる運動で姿勢の傾きが解消。
運動の継続により良い状態が保たれるので、引き続き運動のサポートをさせていただきます(^^)/
【30代男性】
□お悩み
・首が痛くてまわらなくなった
・腰痛
□運動して変わったこと
・横を向く時の痛みがなくなった
・朝起きた時の腰痛が軽減されてきた
□スタッフからのコメント
お仕事柄同じ姿勢が長時間続くので、局所に負担が集中して痛みが出ていると考えられます。ストレッチマシンによる全身の運動を続けて局所にかかる負担を減らしていきましょう。
お仕事前後にお時間を作られていて素晴らしい意識ですので、継続していきましょう。
【60代女性】
□お悩み
・膝が痛くて階段の昇り降りが怖い
・身体が疲れやすいしダルくなりやすい
□運動して変わったこと
・手すりを使わず階段の昇り降りができるようになった
・疲れず歩ける距離が伸びてお買い物が楽になった
・家族やお友達と遠出しようって気持ちになってきた
□スタッフからのコメント
全身の体力低下、体幹の筋力低下、股関節の使い方からお悩みの症状が出ていると考えられます。ストレッチマシンにより全身テンポよく運動し、体幹強化と身体の使い方のトレーニングをすることでお悩みが改善されてきましたね。
運動がお好きではないとおっしゃっていた中、週2～3回の運動ペースも保てていて素晴らしいです。ご家族やお友達との楽しい時間の為に、今後も無理ないペースで継続していきましょう。
【お客様から頂いたお声】
◆40代女性◆
幅広い分野の専門知識が豊富で、こちらの話をしっかり聞いてくれます。体だけでなく、心の状態を考え、気持ちに寄り添った提案や指導をしてくれます。説明や指導が丁寧でとても分かりやすく、お手本も見せてくれます。トレーナーさんが明るくユーモアのある方なので、楽しくできます。ほぐし、ストレッチも上手で気持ち良かったです！
私はボディメイクの大会の為に筋トレ、食事調整、減量などしますが、分からないことだらけで、
トレーナーさんご自身も指導するだけでなく、一生懸命トレーニングをして大会に出ていて、身を持って経験しているので、不安や悩みがダイレクトに伝わってアドバイスをしてもらえるところも説得力があって良いです。
大会後、一緒に喜んでくれて嬉しかったです！
なにより、トレーナーさんご自身がとても勉強熱心で努力家です。5年以上前からお世話になっていますが、常に向上心を持って行動しています。
とても信頼できるトレーナーさんです！
◆40代女性◆
静かで、集中ができる環境でトレーニングできる場所です。
その日の体調でトレーニング内容が決まり。
必要な運動を提案してくれます。
トレーナーさんのお手本が必ずあり、わからない動きはその都度教えてくれます。
スポーツジムでパーソナルを受けていましたが、フィクスフィットのトレーナーと出会いトレーニングが楽しい。って思ってます。
担当トレーナーさんになってくれて感謝です。
これからもパーソナルトレーニング宜しくお願いします。
◆60代女性◆
糖尿病ということもあり正しい運動療法や食事療法を教えてもらいたくてパーソナルトレーニングを選びました。
毎回自分の凝ってる所や動きが悪いところを的確にみてくれます。背中が硬いらしく、ほぐしやストレッチをしてもらった後は身体がとても軽くなります！肩の動きも良くなり仕事の時に楽です。
トレーニングも私の体力や身体の状態に合わせて見てくださるのと、わかりやすく丁寧に指導して下さるので助かっています。
体脂肪も少しずつ落ちてきているので嬉しいです。
今後もお世話になります。
◆60代男性◆
4年以上お世話になっておりますが、身体ニーズを正確に把握し、必要なトレーニングを提示してくださる高い専門性もさることながら、対話によって私の気持ちレベルでの要望へも的確に対応してくださる素晴らしいコミニケーションの力をお持ちです。
◆50代男性◆
コンディショニングの知識がとても豊富なトレーナーさんです。
もう三年近くお世話になってます！
自分は体が硬くて趣味のランニングでも度々怪我してたのですが、パーソナルを受けてからは故障が激減しました。
体の使い方やメンテナンスなどに興味がある方は相性が良いかもしれません。
口頭での説明は簡潔明瞭で、具体的な数値を交えつつなされるので受講者が効果をイメージしやすいと思います。