今よりもっと健康に
自分らしく生きたいあなたに
予防習慣ヘルスアドバイザー（HLA）とは
予防習慣ヘルスアドバイザー（HLA）は
食事、運動、睡眠をはじめ、健康をつくる12の項目から
あなたの理想のライフスタイルに必要な習慣づくりをアドバイスします。
こんなお悩みありませんか？
✅健康が大事だとわかっているけど、何から始めてよいのかわからない
✅健康情報が多すぎて、結局何が正しいのかわからない
✅体質だから仕方がないと、諦めていることがある
✅肩こり、疲労感、アレルギーなど慢性的すぎて、調子が良かった頃が思い出せない
✅意気込んで始めても、続かない
予防習慣ヘルスアドバイザー（HLA）のセッションを受けると
専用のチェックシートに記入するだけで
あなたが今抱えている心や体の不調が
どんな生活習慣からきているかがわかります。
あなたが今抱えている心や体の不調が
どんな生活習慣からきているかがわかります。
予防習慣ヘルスアドバイザー（HLA）では
「12のプライマリー健康行動」から
あなたの理想のライフスタイルに必要な
健康習慣の重要なポイントを見つけます。
健康習慣の重要なポイントを見つけます。
アドバイザーは健康習慣を支える
モチベーションのセットアップをサポートします。
アドバイザー紹介
山田陽子（やまだようこ）
予防習慣ヘルスアドバイザー
分子栄養学講師
しあわせの実 主宰
2011年３月、東日本大震災直後の妊娠をきっかけに
地球環境や健康について意識しはじめる。
自立した子どもを育てるには自給自足！と
自然に触れ合う子育てを意識する中で、
本当の意味で幸せな未来をつくるために
健康を伝える人になろうと健康、
コミュニケーション、経済を学び始める。
2020年 予防習慣ヘルスアドバイザー資格取得
「健康であり続ける人を増やす」
「ママから子どもに何を伝えるか」をテーマに発信、
お話会の開催などをしている。
専門分野は分子栄養学。
コーチングを学び中。
セッションのご紹介
予防習慣ヘルスアドバイザー（HLA）では
習慣づくりのお手伝いをしています。
単発でのセッションもお受けしていますが
ぜひ、継続セッションで心や体の変化を実感しながら、
無理なくあなたの生活に取り入れられる習慣を実践していきましょう。
ＨＬＡセッション １回
5,500円
まずは１度試してみたい、ご自身の生活スタイルを客観的に
見てみたいという方向けの
90分間のセッションです。
90分間のセッションです。
セッションを受けてみてから
継続コースへの切り替えを
検討していただくことも可能です。
お客様のお声
自分自身と向き合う、めちゃくちゃ濃い時間を過ごすことができました（T.S.さん、理学療法士）
自分の生活の中にすぐに取り入れられるところに落とし込んで考えることができたので、
セッションが終わったらすぐにやってみよう、やりたい、やる！というところまで
セッションが終わったらすぐにやってみよう、やりたい、やる！というところまで
自分を持っていくことができました。
自分で考える、気がつく、振り返ることができるような質問が心に刺さりまくりました！
「頑張ってやる」ではなく「やりたい、身体が待っている！！」になりました（R.K.さん、主婦）
自分の身体について自分で気付ける促し方がすごく自然で、
言われたらからやる、ではなくて、正しい知識を得て目標に向かって
頑張ろうという気持ちをサポートしてくださる声かけが素敵でした。
思い込みに気付けて、新しい発見ができました（E.Y.さん、薬剤師）
食事が原因だと思い込んでいたことが、
ストレスや忙しいことが原因かもしれないと
気づくことができました。
会話の中で自然に質問や気づきをいただけたり、
ポイントとなる知識もいただけたり、
無理なく行動を決めることができました。