

1. なぜ「キャンドルの灯り」が
癒しになるのか
炎のゆらぎは「1/fゆらぎ」と呼ばれる
自然のリズム
自然のリズム
焚き火や波音と同じ癒し効果があり、
脳がリラックス状態に
脳がリラックス状態に
電気の明るさとは違い、
副交感神経が優位になりやすい
副交感神経が優位になりやすい
📝 Point:
スマホやPCの光は「交感神経を刺激」、
キャンドルの灯りは「リセット」に最適。
スマホやPCの光は「交感神経を刺激」、
キャンドルの灯りは「リセット」に最適。
2. 時間がなくてもOK。おすすめ“5分習慣”3選
🔹【1】火を灯して、深呼吸するだけ
→ 呼吸が浅くなりがちな夜に、
3回深呼吸。気持ちがすっと整います。
3回深呼吸。気持ちがすっと整います。
🔹【2】お気に入りの器に注いで眺めるだけ
→ LUEURキャンドルは、
注ぐ・灯す・眺める「動作」自体が癒しに。
注ぐ・灯す・眺める「動作」自体が癒しに。
🔹【3】BGM+灯りだけの時間をつくる
→ ヒーリング音楽や自然音と合わせて、
完全な“音と光”のリラックス空間に。
完全な“音と光”のリラックス空間に。
3. おすすめのキャンドルアイテム:LUEUR(ルアー)
さらさらの砂状で、注ぐだけの手軽さ
無香料なので香りに敏感な方も安心
火を灯さなくても“見るだけで癒される”デザイン
安全設計で寝室にも◎
▶ 詳しくはこちら → [商品ページリンク]
4. まとめ:癒しは「がんばらなくていい習慣」から
忙しい毎日にこそ、キャンドルのような
「ほんの少しの余白」が必要です。
「ほんの少しの余白」が必要です。
5分でもいいから、
灯りを見つめる時間を。
灯りを見つめる時間を。
あなたの毎日が、少しだけ
やさしく変わるかもしれません。
やさしく変わるかもしれません。