流行りのトレーニングや真偽不明なダイエットではなく、あなたに今必要なものを提案し、なりたい身体、健康状態、あり方へと導きます。
理想のライフスタイルは人それぞれであることは当然ですが、共通して必要なことは「健康とお金と時間」。健康であればお金を稼ぐこともでき、行きたいところへも自由にいける。
遠回りせず、時間効率の良いフィットネスライフを習慣にしていくこと、それがLEANBODY (S)TYLEです
45歳からの人生を楽しむための体づくり
忙しい40〜50代の経営者のあなたへ。時間がない中でも、効率よく健康と自信を手に入れませんか？当ジムのオーダーメイドプログラムは、科学的根拠に基づき、60分以内で疲れにくい体と若々しい見た目を構築。健康診断の数値が気になる方も、専属トレーナーが最適なプランをご提案。
忙しい40〜50代の経営者のあなたへ。時間がない中でも、効率よく健康と自信を手に入れませんか？当ジムのオーダーメイドプログラムは、科学的根拠に基づき、60分以内で疲れにくい体と若々しい見た目を構築。健康診断の数値が気になる方も、専属トレーナーが最適なプランをご提案。
人生100年時代、未来の自分に投資するなら今！無料カウンセリングで、活力溢れる毎日を始めましょう！
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※トレーニングは完全予約制で、スケジュールは柔軟対応
パーソナルトレーニングの流れ
オーダーメイドプログラム
【健康と体力の増強】
不調のない身体、動けるカラダ、カッコいい身体を求めて
不調のない身体、動けるカラダ、カッコいい身体を求めて
・「お米を食べる」シンプルなダイエット
・カラダが喜ぶストレッチ
・見た目が変わる筋力トレーニング
忙しい中でも、健康に目を向け自分の未来に投資したい方に向けた運動プログラムです
【リーンボディ・プログラム】
体脂肪を落とし見た目をスッキリさせたい！
ボディメイクコンテストなどにチャレンジできる体を作りたい方に、食事プランと筋肥大を目的としたトレーニングプログラムを提供いたします
体脂肪を落とし見た目をスッキリさせたい！
ボディメイクコンテストなどにチャレンジできる体を作りたい方に、食事プランと筋肥大を目的としたトレーニングプログラムを提供いたします
【私とボディビルディング】
【ダイエット＆ビューティ】
女性向けのボディメイクプランになります。
女性向けのボディメイクプランになります。
脚を細くしたい、くびれを作りたい、お尻の形をよくしたいと言った要望にお応えするプログラムです。
ウェイトトレーニングが苦手という方も安心して実施いただけます
ウェイトトレーニングが苦手という方も安心して実施いただけます
◆短期ダイエットで失敗した
◆下半身を引き締めヒールの似合う脚を作りたい
◆月経不順や無月経を経験した女子アスリート
◆一人でトレーニングをしていくことに不安がある
◆ダイエットではなく「スタイルアップ」したい方
◆健康を考える４５歳以上の女性
【シニア・フィットネス】
人生１００年時代をアクティブに生きる！！
健康寿命を伸ばしていくことを目的に、安全かつ効果的な運動を行なっていきます
パーソナルトレーニングジムで無理な重量を持たされたり、ひどい筋肉痛が出るほど追い込まれるなどのミスマッチが起こることのない、シニア世代に優しいプログラムです
人生１００年時代をアクティブに生きる！！
健康寿命を伸ばしていくことを目的に、安全かつ効果的な運動を行なっていきます
パーソナルトレーニングジムで無理な重量を持たされたり、ひどい筋肉痛が出るほど追い込まれるなどのミスマッチが起こることのない、シニア世代に優しいプログラムです
【不定愁訴改善】
座業中心の生活は腰痛や肩こりの原因となります。
不良姿勢、体力低下と運動不足による腰痛、肩こりから解放されるための効果の高い運動を行なっていきます。
ピラティスに代表される、ボディワークを通してご自身の身体の地図を作り上げ、上手な身体を使い方を身につけていきます
・カラダが軽くなるストレッチ
・ピラティス
・体幹トレーニング
座業中心の生活は腰痛や肩こりの原因となります。
不良姿勢、体力低下と運動不足による腰痛、肩こりから解放されるための効果の高い運動を行なっていきます。
ピラティスに代表される、ボディワークを通してご自身の身体の地図を作り上げ、上手な身体を使い方を身につけていきます
・カラダが軽くなるストレッチ
・ピラティス
・体幹トレーニング
【アスリート・プログラム】
アスリートのパフォーマンスアップのお手伝いを致します。走力アップ、スローイングやバッティングなど身体の使い方、力の発揮の仕方、動きづくりを通じて競技力向上に役立てていただきます
スポーツに特化した体力づくりプログラムです
アスリートのパフォーマンスアップのお手伝いを致します。走力アップ、スローイングやバッティングなど身体の使い方、力の発揮の仕方、動きづくりを通じて競技力向上に役立てていただきます
スポーツに特化した体力づくりプログラムです
【指導実績】
・１００ｍ11秒４を３ヶ月で10秒８へ
・陸上三段跳びの高校生がインターハイ、国体入賞
・自転車ロードレーサーが３部からプロ部門へ昇格
・海外リーグのプロサッカー選手のスプリント向上
LEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニングはどこで受けられますか？
◆情報発信・各種SNS◆
インスタグラム：https://www.instagram.com/leanbody_style/
X（旧Twitter）：https://x.com/lean_bodys
スタンドfm：https://stand.fm/channels/5fb3ce11c6465465906fad91
ライブドアブログ：https://leanbody-style.doorblog.jp/
◆申し込み・お問い合わせ◆
公式ライン：https://lin.ee/4KenCfS
問い合わせフォーム：https://form1ssl.fc2.com/form/?id=a107686552b8e58b
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パーソナルトレーナー紹介
広島県出身 1975年生まれ
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです
「食」「鍛」「整」をキーワードに、豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。
大阪・神戸を拠点に活動して26年。延べ数万時間のセッションを通じて、私は一つの真理にたどり着きました。それは、40代以降の身体に必要なのは、追い込む「筋トレ」ではなく、筋肉と関節の動きをリセットする「再教育」であるということです。
■ 26年の研鑽が生んだ「身体再起動」の哲学
フィットネス業界には、常に新しい流行が生まれては消えていきます。しかし、人間の身体の構造（解剖学）は変わりません。私は流行を追うことをやめ、本質を貫く道を選びました。
私が提唱する「身体再教育メソッド」は、脳と筋肉の連携を正常化し、ガチガチに固まった関節を本来の可動域へ戻すアプローチです。OSをアップデートするように身体を「再起動」させることで、慢性的な重だるさを解消し、20年前のような軽やかな動きを取り戻します。
■ 「お米」を食らい、「お酒」を嗜み、それでも理想の体型でいる理由
私自身、お酒を愛し、日々の食事を愉しむ一人です。
世の中には「糖質制限」や「禁酒」を強いる指導があふれていますが、会食や社交を大切にするビジネスリーダーにとって、それは現実的ではありません。
私は「お米」を軸にした賢い食事戦略を提案しています。日本人にとって最適なエネルギー源であるお米をしっかり食べ、代謝を落とさずに体型を維持する。私自身が体現し続けているこの「実戦的な管理術」は、多忙な経営者の方々から「これなら一生続けられる」と厚い信頼をいただいています。
■ あなたの人生のパフォーマンスを、フィジカルから支える
パーソナルトレーナーは、単に運動を教えるだけの存在ではありません。
あなたの「一生動ける身体」を守り、ビジネスや人生のパフォーマンスを最大化させるための、いわば身体の顧問です。
病院に行くほどではないけれど、以前のようなキレがない。
そんな「未病」のサインを感じたら、私を頼ってください。
個人事業主として、26年変わらぬ情熱を持って、あなたの身体と人生に深く伴走いたします。
★トレーニング指導暦２８年
■NSCA-CPT/CSCS取得
■JFSA-ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導士取得
■食ｱｽﾘｰﾄ協会・ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ取得
■薬膳ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ取得
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○GOLD'S・GYM公認ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ
◯JOTスポーツトレーナー学院校長
◯パーソナルトレーナーの寺子屋塾長
◯JOTスポーツトレーナー学院校長
◯パーソナルトレーナーの寺子屋塾長
◯株式会社AuBアンバサダー
大阪～神戸でパーソナルトレーナーとして２５年以上現場で指導しています。小学生アスリートから元氣なお年寄りまで幅広い層の方々のべ36000セッションあまりのコンディショニングを担当。
トレーニングやダイエットのアドバイスを通じて、それぞれのライフステージごとの達成感を味わっていただくことをモットーに活動しています。