試合になると緊張してしまう。
練習ではできるのに、本番になると思うようなプレーができない。
失敗を恐れてチャレンジできない。
そんな悩みを抱える選手やチームは少なくありません。

「メンタルトレーナー ヒトヒカリLab」は、スポーツに取り組む子どもたちやチームが、自分らしく最高のパフォーマンスを発揮できるようサポートするメンタルトレーニング専門サービスです。

私が目指しているのは、「勝つためのメンタル」を育てるだけではありません。

スポーツを心から楽しみ、自分自身を信じて挑戦し、「不安」を「ワクワク」に変えられる選手を育てることです。

そのために、脳科学と心理学をベースにした実践型のメンタルトレーニングを行い、感情・思考・行動の3つの視点から、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

私は16年間、中学校の体育教師として、多くの子どもたちと向き合ってきました。

技術や体力だけでは結果につながらないこと。
自信を失ってしまう子、プレッシャーに押しつぶされそうになる子、仲間との関係に悩む子…。

教師だからこそ見えてきた、子どもたちの心の変化があります。

だから私は、技術指導だけでは届かない「心」に寄り添い、一人ひとりが本来持っている力を引き出したいという想いから、メンタルトレーナーとして活動を始めました。

現在は、日本チームスポーツメンタル協会での学びを活かし、全国出場を目指すチームや競技レベルを問わず、多くの選手・チームをサポートしています。

チーム向けのメンタルトレーニングでは、本番で力を発揮するための考え方や、プレッシャーへの向き合い方、目標設定、コミュニケーションなどを実践的にお伝えしています。

また、勝てるチームづくりには、個人の力だけでなく、チーム全体の文化や雰囲気も欠かせません。

お互いを認め合い、支え合い、挑戦を応援できるチーム文化を育むことも、大切なテーマの一つです。

さらに、選手だけでなく、保護者や指導者の皆さまに向けた講座も開催しています。

子どもの可能性を伸ばす関わり方や、前向きな声かけ、信頼関係の築き方など、それぞれの立場だからこそできるサポートをお伝えしています。

パーソナルメンタルコーチングでは、一人ひとりの悩みや目標に寄り添い、自信を育て、心を整えながら、自分らしい未来へ進むためのお手伝いをしています。

スポーツは、勝敗だけではありません。

挑戦すること。
仲間と喜び合うこと。
悔しさを乗り越えて成長すること。

その一つひとつの経験が、これからの人生を支える大きな力になります。

だからこそ私は、スポーツを通して「ワクワクする心」と「自分を信じる力」を育てたいと思っています。

長野県を拠点に、全国のスポーツチーム・選手・保護者の皆さまをサポートしています。

「もっと試合を楽しめるようになりたい。」
「子どもの可能性をもっと引き出したい。」
「チームをさらに成長させたい。」

そんな想いをお持ちの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

一人ひとりが輝けば、チームはもっと輝く。

その一歩を、「メンタルトレーナー ヒトヒカリLab」が全力でサポートします。