慢性的な身体の不調は緊張し続ける事で、力が抜けなくなる（脱力できない）事が主な原因の為、まず身体を脱力できるバランスに整えていきます。

次に緊張し続ける原因を作った一番の悪い癖を見つけて、良い動きに修正していきます。日常生活で何気なく動いている癖が負担をかけ続けている事が多いので、それを修正する事が最大の予防に繋がります。

そして、楽な身体の動かし方のコツをアドバイスしていくのですが、新しい癖をつけていく事で今まで眠っていた神経・筋肉が活性化し日常生活で楽に動けるようになるので疲れにくい身体に変わります。

スポーツをしている方であれば身体のバランスが保ちやすくなるので、ケガの予防とパフォーマンスアップに繋がります。

パーソナルトレーナーとして身体のケアだけでなく、心のケアも含めて様々なお悩みに対応していますので、子供から大人まで身体の痛みや不調でお悩みの方は何でもご相談下さい。