わたしの思い
ご訪問ありがとうございます。
『心理学・脳科学×呼吸』を融合した瞑空®ブリース法を通して
あなたの肉体的・精神的・社会的にも満たされた健康な状態（Well-being）サポートしています。
私は、テアトル式受講者参加型の『人とこころ』を大切にした講座を心掛けている
研修講師歴20年の心理カウンセラーです。
たくさんのかたと出会い、様々なご相談を伺っております。
気づけば、ずっと誰かのために動き、
誰かを支え、励まし、前を向いてもらう
そんな役割を大切にしてきた私ですが、いつの間にか自分の心が後回しになっていたのです。
毎日が慌ただしく過ぎていく中、
誰かの話に耳を傾けながら、ふと「私の心は、どこにいるんだろう」と感じる瞬間がありました。
そんなとき、出会ったのが「呼吸法」でした。
ゆっくりと、深く、呼吸する。
それだけで、頭の中が静かになり、
不思議と心が穏やかになっていくのを感じました。
「あぁ、こうして自分に戻る時間が、私には必要だったんだ」
そんな体験が、私の人生の転機になりました。
この感覚を、同じようにがんばりすぎている誰かに届けたい。
ただ気持ちいいだけではなく、心理学や脳科学の視点からも、
しっかりと“理由”を伝えながら届けていきたい
そう思ったのが、呼吸法を伝えるきっかけになりました。
だからこそ！自分らしく！
『毎日を笑顔で過ごしてほしい』そのつよい思いで『瞑空®呼吸メソッド』を開発しました。
心身の健康は幸福の源‼ こころと身体は相関関係にあります。
健康である『いま』に感謝し『こころと身体の健康』をムリなく維持・向上しながら
自分らしく輝ける人生〜Live your life.〜を愉しみましょう！
いきいきと毎日を送れる幸せを実感したのは
『呼吸の奥深さと感謝の本質を知ったから』こそ！
過去には、起きてもいない出来事に不安を抱きながら過ごすことがありました。
子供が大きくなるにつれ、このままでは社会に取り残されるのではないかという不安が募り、
ある日、一度きりの人生をこのまま終わらせることは「本来の私らしさではない」と考え社会復帰を決意！
業界トップクラスの企業に入社しマナー研修や企業内相談窓口業務なども担当することになりますが、
その頃の私は人前に立って話すことがとても苦手でした。
それでも様々な経験やチャンスをいただきながらビジネスマナーやカウンセリング知識を猛勉強。
『ピンチはチャンス！頼まれごとは試されごと！』と捉えチャレンジを重ねてきました。
現在は東北・関東・北陸を中心に、心理カウンセラー・ビジネスマナー講師・話し方のボイストレーナー
として、プライム上場企業、官公庁、自治体、医療機関、法人団体、学校、大学などで、
研修や講話、就職支援講座、キャリア教育のセミナーなどで登壇しております。
ビジネスマナー講師×心理カウンセラーという両方の視点から、
受講者参加型の講座が得意！笑いあり、時に涙あり、『愉しみながら学べる』と嬉しいお声をいただきますが、
反対に私が、皆様から元気と幸せをいただいていると感じています。
そのようなご縁からEQの大切さや、全ては潜在意識と呼吸につながっていると知り
『瞑空®ブリース法』を開発いたしました。
たくさんのかたとの出会い
『自分の人生を豊かに生きる』ということ 〜人生はシンプルという教え〜
自分の人生を生きるということは、ポジティブな状態でもネガティブな状態でも
素直に受け入れ納得しながら生きること
丹田を意識した深い呼吸+自分と向き合う時間
潜在意識とのセルフコミュニケーションを継続したことで、自然と自己肯定感が高まり、引き寄せ力が身につきました！
その結果、心のゆとりと感謝の気持ちが一層芽生えやすくなり、素敵な出会いや、幸運が次々と舞い込んでくる引き寄せ体質になりました。
『瞑空®ブリース法』開発へ動かしてくれた出来事と皆様の声！
ある日突然、大切な人の『あたりまえの毎日』があたりまえではなくなったこと。
つい先日まで元気でいたのに、、、
「今の環境をもっと楽しいものにしたい」「家族との関係をよりよくしたい」
「自信が持てるようになりたい」「自分の将来に不安がある」「人の目を見て話すことが苦手」
「周りの人が自分をどう思っているのか気になってしょうがない」
「人と話すとき、声がうわずるのをなんとかしたい」「小さなことにイライラしない自分になりたい」
「伝わる声をもつ教師になりたい」「活き活きと毎日を過ごせるようになりたい」
「部下とのコミュニケーションがうまくとれるようになりたい」「睡眠の質をよくしたい」
「体力づくりは大切だと分かっているけど運動が苦手」「上司の理不尽さにメンタルがボロボロ」
「家族がうつっぽくなって、自分も気持ちが沈んでいる日々が続いている」
「ネガティブな気持ちをうまく切り替えることができない」など。
※掲載にはご了承いただいております。
これほど心を開いてお聴かせくださった皆様のために「私に何ができるだろう」と考え、
それまで継続していた丹田を意識した呼吸と心理学・脳科学をベースに、
自律神経と潜在意識にアプローチするセルフコントロールができる呼吸をテーマに研究をはじめ
『瞑空®ブリース法』（セルフメンタルトレーニング）を開発しました。
瞑空®ブリース法は『自分の人生を生きる』〜Live your life.〜につながる豊かな時間を手に入れ
自分の心のあり方『世界観・肯定感・幸福感を高めるセルフメンタルトレーニング』です。
レッスンでは、視覚、聴覚、触覚、嗅覚を使って潜在意識を味方につけていきます。
血流がよくなる効果もあるため、健康づくりにも役立ちます。
☕時には味覚も使っちゃいま〜す🍰
瞑空®ブリース法を学ぶことで、あなたが手にできるもの
・睡眠の質向上
・不安やモヤモヤに流されない、穏やかな心の軸
・感情をコントロールできる、しなやかなメンタル
・脳と心が整い、クリアにものごとを考えられる感覚
・「わたし」を大切にできる、セルフケアの習慣
・自信と安心感を土台にした、自然な笑顔と人とのつながり
✨あなたが誕生してから無意識に繰り返してきた呼吸を意識的にコントロールするだけで
あなたの魅力がさらに開花します！✨
無理なく、ゆるっと、呼吸をコントロールする方法で
健康で活力に満ち、毎日を笑顔で過ごすことを目的とした
身体と潜在意識に働きかける『瞑空®ブリースメソッド』をお届けします。
💕『瞑空®ブリース法』を通して、多くの方々が自信をもって『個性と魅力を開花』し、
笑顔の連鎖が繋がっていくことが今の私の志です。💕
長文を最後までお読みいただきましてありがとうございます。
最後に
あなたはどのような未来をイメージしていますか。どのような未来にしたいですか。
そのお声を一度お聞かせいただけたら幸いです。
『瞑空®ブリース法＆エモーショナル心理学サロン』の最新情報や
お役立ち情報を配信している💌メルマガ登録もよろしくお願いいたします。
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健康と幸福と笑顔を創造する
日本瞑空ブリースメンタル協会
🌸 瞑空®呼吸法教室
🌸 楽しみながら学ぶエモーショナル心理サロン
🌸 日本ビジネスマナースペシャリスト実務教育塾（資格取得通信講座）
🌸 伝わる声音・話し方スクール
✨ 瞑空 ✨は当ラボの登録商標です。
『心理学・脳科学×呼吸』を融合した瞑空®ブリース法を通して
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誰かを支え、励まし、前を向いてもらう
そんな役割を大切にしてきた私ですが、いつの間にか自分の心が後回しになっていたのです。
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ゆっくりと、深く、呼吸する。
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不思議と心が穏やかになっていくのを感じました。
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ただ気持ちいいだけではなく、心理学や脳科学の視点からも、
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そう思ったのが、呼吸法を伝えるきっかけになりました。
だからこそ！自分らしく！
『毎日を笑顔で過ごしてほしい』そのつよい思いで『瞑空®呼吸メソッド』を開発しました。
心身の健康は幸福の源‼ こころと身体は相関関係にあります。
健康である『いま』に感謝し『こころと身体の健康』をムリなく維持・向上しながら
自分らしく輝ける人生〜Live your life.〜を愉しみましょう！
いきいきと毎日を送れる幸せを実感したのは
『呼吸の奥深さと感謝の本質を知ったから』こそ！
過去には、起きてもいない出来事に不安を抱きながら過ごすことがありました。
子供が大きくなるにつれ、このままでは社会に取り残されるのではないかという不安が募り、
ある日、一度きりの人生をこのまま終わらせることは「本来の私らしさではない」と考え社会復帰を決意！
業界トップクラスの企業に入社しマナー研修や企業内相談窓口業務なども担当することになりますが、
その頃の私は人前に立って話すことがとても苦手でした。
それでも様々な経験やチャンスをいただきながらビジネスマナーやカウンセリング知識を猛勉強。
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現在は東北・関東・北陸を中心に、心理カウンセラー・ビジネスマナー講師・話し方のボイストレーナー
として、プライム上場企業、官公庁、自治体、医療機関、法人団体、学校、大学などで、
研修や講話、就職支援講座、キャリア教育のセミナーなどで登壇しております。
ビジネスマナー講師×心理カウンセラーという両方の視点から、
受講者参加型の講座が得意！笑いあり、時に涙あり、『愉しみながら学べる』と嬉しいお声をいただきますが、
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素直に受け入れ納得しながら生きること
丹田を意識した深い呼吸+自分と向き合う時間
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自分の心のあり方『世界観・肯定感・幸福感を高めるセルフメンタルトレーニング』です。
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血流がよくなる効果もあるため、健康づくりにも役立ちます。
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・睡眠の質向上
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健康で活力に満ち、毎日を笑顔で過ごすことを目的とした
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