こんにちは！心と体の聴律師、美帆です。

「ルミエール」とは、フランス語で「光」
私たちはこの世に誕生してから家庭環境や生活習慣、多くの情報やルールによって心身に緊張を強いられて生活しています。
私が伝えたいことは、その身体の緊張をほぐすことで、今まで溜めてきた鎧を一つひとつ剥がし、原石であるあなた本来の姿を取り戻し、思い通りの人生を自分らしく生きてほしいということです。

【プロフィール】
幼少期から体が弱く、アレルギーや喘息持ちで、病院ばかりお世話になっていました。
20代の頃に関節リウマチや交通事故によって心身のバランスを崩し、一生やっていくつもりだったダンスをやめ、10年寝返りが打てない日々を過ごしました。
 
毎日痛みとの闘いで泣いていた日々。。

その経験をもとにその後　フィットネストレーナーを経てセラピスト、ヨガティーチャー、リラクゼーション業へ移行。

出産を機に16年前に本気で元気を取り戻す！と決意し、病院巡りをやめ、自然療法や代替療法に切り替え、自宅サロン中心にダンサー、アスリートのケアからクリニック、がん病院、ホスピスケア、福祉施設、高齢者施設での講師活動や施術、パーソナルセッションを始めました。

良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、研究、実践を繰り返し、セルフケアと食事療法含め驚くほど回復。

現在はそれらをお伝えしています。

 
多くの方と接してきて、1番大事なのは
「自分自身で気づき変えること」
だと思い
「一人一人がセルフケアを知り自分らしく豊かに生きる方法」を広めるため、2014年に『一般社団法人あなたらしく今を生きよう』を立ち上げ、健康でイキイキとをテーマに啓蒙活動を開始。

自分が病を克服した話やセルフケアなど、講座や勉強会の開催、イベントへ積極的に参加。
 
しかし、仕事が増えるにつれ、別の違和感も積み重なって「自分がより自分らしく生きることをまずは大事にしよう！」と、思い切って2016年にインドネシアバリ島へ1人で旅立ちました。
 
そこで、今までの自分の生き方に疑問を持ち、もっと自然に即した生き方がしたい！　全てリセットしたい！
と思いたち、2017年にインドネシアバリ島へ移住を決意。
家も全て手放してスーツケースとバッグを片手に娘と飛び立ちました！
 
バリ島では、思いがけないアクシデントがたくさんありましたが、自然に触れたり見ず知らずの人たちに助けられることで、本当に大切なことは何かを見直す大切な時間を得ることができました。
 
心と体は一体です。
自分らしく生きていくためには心と体のバランスがとても大事です。
体の緊張と弛緩、どちらも大事ですが、現代は交感神経優位の生活により、心の緊張や無理をして過ごすことで、心や体の歪みが生じてくることも少なくありません。
偏ったコリや痛みと向き合うことにもつながります。

今は、毎日ワクワク楽しいことをし、ヨガや瞑想、セルフケアしながら自分の緊張を解放することに専念し、自分らしく生きるために、心と体を整えることを実践しています。
皆さんにも、日々の心と体の状態に目を向けることを目的に、チャクラ瞑想や呼吸に焦点を当てた弛緩法、手当てによるセルフヒーリング、セルフケアをお伝えしています。　
 
 
 
それでは”自分らしく生きたい”と思う
あなたに質問です。
 
あなたは日々身体の声を聴いていますか？
 
目覚めの朝が1番身体の状態が重いと言います。
 
　身体の声を聴くとは
 
身体の状態に目を向けるセルフケアを通して
 
　今の身体の状態は？
 
　感情は？
 
　私は本当はどうしたいの？

と心の状態を知ることにもつながります。


こうして自分を大切にすることで、表面的な自分ではなく
深いところで感じている自分を知ることに。。
 
何かのせいにしたり、誰かのせいにするなど理由づけをすることで
本当にしたいことを後回しにし、目先のことに囚われていると、自分の感情に気づかずに周りに合わせた生活になり、ふとした時に呼吸が苦しくなったり、疲れが溜まることがありませんか？
 
日常生活の中で、誰もがストレスはあるものの、それをストレスと受け止めるか、ストレスを発散する術をもっているかということが、今を生きる上でとても重要と考えます。
 
「美帆のセッション」では、カウンセリングによってあなたの今の心の状態を観察しながら、根本的な原因を見出し、ボディケアや瞑想、ヒーリング、ボディワーク、セルフケアなど多くの手法を使い、一つひとつの身体の緊張・心のしこりを解いて、自らが気づき解決していくようサポートします。